5 СПОСОБОВ СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ: СОВЕТЫ НЕВРОЛОГА
Это бывает с каждым: внезапно начинают раздражать громкие звуки, свет, коллеги по работе… Возникает ощущение, что нервная система буквально истощена. В таком случае вам скажут: "вы находитесь в стрессе". Каждый из нас понимает, что значит фраза «я в стрессе», но немногие действительно знают, что скрывается за понятием «стресс».
В медицине используют следующее определение стресса: восприятие реальной или воображаемой угрозы для вашего тела или эго. Это может быть как реальная опасность, так и ваши домыслы: что супруг/супруга сердится на вас (даже если он или она этого не делают). И то, как вы воспринимаете эту ситуацию, та реакция и рождается