Марина Мария Шкаликова Ефимова

Мир устроен так, что с возрастом вокруг появляется всё больше «советчиков», уверенных, что знают, как лучше жить. Особенно если разговор заходит о здоровье. Стоит кому-то пожаловаться на боль в ногах – и тут же звучит дежурное заклинание: «Да ты просто ходи побольше, и всё пройдёт». Как будто каждый шаг – панацея. И многие, честно веря, берутся за прогулки с надеждой, что вот сейчас-то всё наладится. Но есть маленький секрет, о котором редко говорят вслух: далеко не всем эти долгие прогулки идут на пользу. И чем старше человек, тем отчетливее это ощущается. После часовой «рекреационной» прогулки ноги могут стать тяжёлыми, будто чужими, отёкшими, с этим нестерпимым желанием просто добраться до кровати и больше не шевелиться. Интересно наблюдать, как человек, пытавшийся помочь себе ходьбой, получает в итоге ещё больше боли и усталости. Это не субъективное ощущение – это физиология, о которой прямо говорит профессор Бубновский: после 60 лет ходьба далеко не всегда полезна, а порой даже ус

Меня всегда интересовал вот какой животрепещущий вопрос: чем различаются два народа, давшие название моему родному Ханты-Мансийскому автономному округу: ханты и манси. Почему ребята живут в одном округе, но не являются одним народом? И вот что мне удалось узнать. Итак, ханты и манси - два малочисленных народа западной Сибири и Приуралья. Хантов насчитывается всего 30 тысяч душ, манси и того меньше - около 13-и тысяч. Составляют лишь 5% всего населения родимого ХМАО. Хотя немало влияют на культурный стиль, к примеру, здешних построек. На самом деле, хантов и манси довольно легко спутать: невысокий рост, субтильное телосложение, скуластые монголоидные лица, узкий разрез глаз, темные глаза и волосы. Однако эти аборигены лесов Западной Сибири и Урала меж собой довольно различны. Итак, оба народа относятся к угорской группе финно-угорских народов. Ближайшая их родня - живущие за тысячи километров западнее, в самом центре восточной Европы, венгры (мадьяры). Представляете? Сами ханты и м