💪Vitalii⏩ 🤔Контроль веса😉

Последний визит: 3 мая 2022

Фильтр

Заметки Увлечения

28 апр 2022

🥗 САЛАТИК «ЕШЬ И ХУДЕЙ»👇 🥗
Салатик, который можно есть каждый день и не поправляться 😇
А ещё он очень вкусный, полезный, витаминный, быстро готовится и весенний 💚
✅КБЖУ на 100г= 52/3,8/2,5/3
✅ Ингредиенты:
◽️ огурец - 1 шт.
◽️ редис - 7-8 шт.
◽️ зелёный лук - по вкусу
◽️ яйца отварные - 2 шт.
◽️ натуральный йогурт для заправки - 80 гр.
◽️ соль - по вкусу
✅ Приготовление:
◽️ Отвариваем яйца, все мелко нарезаем и заправляем йогуртом
Не забывайте про салаты на похудении.
Пусть большую часть тарелки занимают именно они!
если у вас есть желание что-то пожевать или перекусить, то можно сделать этот салат - 300г всего 150 калорий 🔥
#вкусняхитамара
📌Интересует тема сбалансирован

💪Vitalii⏩ 🤔Контроль веса😉

28 апр 2022

ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ ОЖИРЕНИЯ⬇️⬇️⬇️

🔥БОКА👇

Скоплению жира в этой области способствуют тиреоидные гормоны. Для решения проблемы важно УМНОЕ сбалансированное питание и, жизненно важно, исключить вероятность проникновения в организм тяжелых металлов. Содержатся они преимущественно в неочищенной воде. Если эти металлы уже есть в организме, тогда от них нужно срочно избавляться.
Воспользуйтесь фильтром для воды , убирает на 100% все плохое, оставляя хорошее .
+ программа детоксикации, а это сок Алоэ Вера +Овсяно-яблочный напиток +Комплекс пищевых волокон +Зелёный Коктейль в ОДНОМ СТАКАНЕ в теплом виде и так 2 - 3раза в день.

🔥ЖИВОТ👇

Вероятно, вы встречали людей худощавого телосложения, но с

💪Vitalii⏩ 🤔Контроль веса😉

27 апр 2022

Ммм😋👍
Супер добавка для многих блюд‼️👇
Зелень для любого блюда - своеобразная изюминка, а укроп - ароматный, свежий, вкусный! Предлагаю вам приготовить укропный соус, который можно оставить на зиму и пользоваться свежайшей зеленью даже в холода и морозы. Такой укропный соус просто незаменим для супов, а также рыбных блюд и салатиков.
Ингредиенты:
укроп - 1 пучок (большой)
чеснок - 1 головка
лимонная цедра - пол чайной ложки
лимонный сок - с 1 лимона
масло оливковое - 100 грамм
соль
Приготовление:
Нарезаем укропчик и смешиваем с остальными продуктами. В блендере превращаем все это в кашеобразную смесь. Складываем в банку. Все)))
Хранить в холодильнике‼️
#разноеполезноетамара

💪Vitalii⏩ 🤔Контроль веса😉

26 апр 2022

Рубрика улыбнись😂
#улыбнисьстамарой

💪Vitalii⏩ 🤔Контроль веса😉

26 апр 2022

И опять в эфире наша традиционная рубрика "ИНТЕРАКТИВ " отвечаю на Ваши вопросы 🙂

⬇️⬇️⬇️Вчера прислали
Можно ли пить до/после еды⁉️

⬇️⬇️⬇️Отвечаю
Запивать еду можно и даже нужно‼️👍

Есть такой миф👇: если во время еды выпить воду, то жидкость разбавит желудочный сок, это помешает пищеварению и приведёт к проблемам с желудком. Это не так!

Если водой можно было бы снизить кислотность желудочного сока, это было бы настоящим спасением для страдающих изжогой, но увы.

👍Вода, выпитая во время еды, способствует улучшению прохождения частиц еды по пути из пищевода в желудок и упрощает доступ ферментов к пище.(у меня с детства такая привычка и мама всячески отучить старалась 😅🤣)

Чтобы разб