Вера ПРЯНИКОВА (БУЛДИНА)

Да и в течение дня. А лицо сразу становится более свежее и подтянутое. И признаюсь честно, что взяла я эти растирания не только из массажных практик, но и из китайской гимнастики молодости. Сама эта гимнастика состоит из 7 растираний, но иногда можно встретить и упрощенные варианты. Я как раз делаю такой. На самом деле эти растирания также можно встретить и в японской гимнастике ленивой, и даже в тибетской гимнастике молодости. Все растирания можно делать лежа в постели. И первое движение я бы даже сказала 2 растирания исполняются в области лба. Лоб это одна из напряженных зон, которая в течение дня получает очень большую, но в тоже время незаметную нагрузку. Это не только связано с активной мимикой, но ещё и с тем, что лоб имеет особенность получать очень большую нагрузку от шеи и затылка. Так как по сути лоб и затылок - это две связанные друг с другом зоны. Незаметно лоб перенапрягается и это приводит к морщинам на лбу, нависшим векам, мешкам под глазами, морщинам между бровей. И

Рецепт омолаживающей маски для лица в домашних условиях. Как эта маска помогает избавиться от морщин, разгладить кожу и подтянуть овал лица. В современном мире, где стресс, загрязнения окружающей среды и неправильный образ жизни негативно сказываются на состоянии кожи, омолаживающие маски становятся настоящим спасением для ее здоровья и красоты. Наша кожа нуждается в регулярном уходе, и использование омолаживающих масок – это один из ключевых шагов к сохранению молодости и красоты. Независимо от возраста, ухаживать за собой необходимо регулярно, и использование масок – это прекрасный способ поддерживать кожу в отличном состоянии. Давайте рассмотрим подробнее каждый компонент омолаживающей маски и его положительное воздействие на кожу: Комбинация этих компонентов в омолаживающей маске обеспечивает комплексный уход за кожей, делая ее молодой, увлажненной, упругой и сияющей. Для приготовления маски просто смешайте все ингредиенты в миске до получения однородной массы. Нанесите м

Каждый мой день начинается с одного и того же вопроса. Не с глобального «в чем смысл жизни», нет. С более приземленного, но от того не менее важного: «Что съесть на завтрак, чтобы и вкусно, и сытно, и сахар в норме?». Раньше этот вопрос вгонял меня в тоску. Овсянка, сэр? Да надоела она до чертиков. Гречка? Скукотища. И так по кругу, пока я не понял одну простую вещь: я просто не умел их готовить. Не умел превращать обычную крупу в маленькое кулинарное чудо, которое делает твое утро по-настоящему добрым. Так начался мой путь — путь экспериментов, открытий и восьми по-настоящему крутых рецептов, которыми я делюсь с вами. Это не просто инструкции, это истории. Мои истории. От неудач до озарений. Когда я вплотную занялся своим питанием, мне не хватало системы. Хаотичные рецепты из интернета не давали результата. Все изменилось, когда я нашел подробный план кето-диеты с видео-рецептами. Это был переломный момент. Четкая система, понятные принципы и блюда, после которых не тянет в сон, а х

Просыпаешься с утра и понимаешь, что глаза открыть не можешь. Подходишь к зеркалу и понимаешь, что пришли они - отеки! Ага, умываешься, мажешь лицо кремами, а толку никакого. Как были родимые, так и остались. И расцветая с утра на лице они портят весь внешний вид. Поэтому хочется как можно быстрее от них избавиться. В этой же стать поделюсь 3 экспресс-техниками, которые с утра могут помочь подтянуть веки, мешки вокруг глаз и отеки. Давайте же об этом поговорим. И первое упражнение, которое можно делать прямо лежа в постели, когда только-только проснулись. Это заодно и взбодрит, и глаза поможет открыть, сделать взгляд открытым и распахнутым. При этом практика помогает уменьшить отеки вокруг глаз. И тут дело в том, что практика помогает расслабить напряженные мышцы бровей. Эти мышцы на лице у нас одни из самых подвижных, они очень чутко реагируют на стресс, напряжение, тревогу, даже не замечая этого. А, если мышцы долго находятся в состоянии перенапряжения, то постепенно они начинают со

Этот пирог готовится очень быстро. Все смешал, буквально за 5 минут, и в духовку. Получается очень вкусное лакомство к чаю. Приготовление: 1. В чашу для смешивания выкладываю яйца, сахар, соль и все хороша взбиваю миксером до белой пышной массы. 2. Добавляю туда кефир, сливочное масло и все перемешиваю. 3. Затем добавляю муку и разрыхлитель и снова перемешиваю до однородного состояния, чтобы не было комочков. Тесто готово. 4. Теперь в тесто добавляю изюм, измельченные грецкие орехи, ванилин и все перемешиваю. 5. Форму для выпечки смазываю растительным маслом и выкладываю в нее тесто, распределив его ровным слоем. 6. Выпекаю в духовке 40-45 минут при температуре 180 градусов. У меня форма стеклянная , поэтому я ставлю форму с тестом в холодную духовку. Если форма железная, то можно ставить в разогретую духовку, тогда времени на запекание понадобится чуть меньше. Ориентируйтесь, пожалуйста, по своей духовке. 7. Достаю пирог из духовки и даю ему остыть. Пирог получается пористый, пышный и