Тамара Селина

Изображение взято из открытого источника 500 скручиваний в день и никакого результата Сергей Михайлович, 48 лет, инженер из Воронежа, два года назад решил привести себя в форму. Главная проблема — выпирающий живот, который появился после сорока. Логика была простой: если болит живот — качай пресс. Сергей начал делать по 500 скручиваний каждый день. Через три месяца мышцы пресса действительно окрепли, но живот... остался на месте. «Я не понимал, что происходит, — рассказывает Сергей. — Я чувствовал мышцы, они горели после тренировки, но в зеркале ничего не менялось. Жена даже пошутила, что у меня теперь самый сильный живот в районе, просто его не видно под слоем». Эта история типична для тысяч россиян, которые верят в один из самых живучих фитнес-мифов — точечное жиросжигание. Что говорит наука: почему локальное похудение невозможно Когда вы тренируетесь, организм использует энергию из разных источников. Один из них — жировые запасы, которые находятся по всему телу. Важный момент: тело