Андрей Никифоров

Последний визит: вчера 18:57

Фильтр

Заметки Увлечения

Андрей Никифоров

21 сен 2022

Сегодня утром получил много сообщений с вопросами: как будет работать клуб, будем ли проводить чистку?
Отвечу так, работаем в обычном режиме, чистка будет, если появится какая-то информация сразу сообщу!
Пока так, есть возможность, буду делиться полезными материалами, буду помогать вам в вопросах снижения веса и здоровья, как будет дальше, там видно будет!
Сейчас давайте вернемся к теме кишечника♻
Я вам обещал написать статью про "дырявый" кишечник, что это за беда, почему эта тема актуальна сейчас и как влияет на здоровье...
Итак, чтобы разобраться в теме, что такое дырявый кишечник, нужно понимать, что кишечник это барьер между миром внешним и внутренним...
Конечно, мы считаем, что п

Андрей Никифоров

16 сен 2022

Сегодня утром в голову пришла хорошая идея, как понятно объяснить, что за чистка будет у нас в начале октября!
Итак, представьте себе чудный сад, там есть зеленый газон, чтобы отдыхать и играть в бадминтон, есть небольшой бассейн, растут плодовые деревья и кусты с ягодой, есть грядки с перцами, небольшая теплица с помидорами и огурцами, петрушка вот тут взошла и всё это, чтобы радовать тебя!
Представили?
Вот, примерно, так выглядит кишечник(как этот сад) и нормальная микрофлора, которая является базой нашего здоровья! Эти замечательные бактерии участвуют в пищеварении, стимулируют перистальтику, чтобы не было запоров, синтезируют витамины и аминокислоты, регулируют иммунный ответ, участву

Андрей Никифоров

8 сен 2022

Получил несколько вопросов от участниц, касаемо "матрицы продуктов" и хочу с вами эту тему обсудить!
О чём речь?
В диетологии глобально существует два подхода к продуктам:
Первый это разделение еды на хорошую и плохую. Кстати, большинство людей следует именно этому принципу. Именно это транслируется повсеместно "торт плохой, салат хороший" или "чипсы зло - куриная грудка за счастье"
Причем, иногда бывают такие забавные перекосы, мол кока-кола чуть ли не яд, который желудок разрушает, в вот тархун это целебный напиток, хотя по составу разница только в красителях и ароматизаторах...Ну да и ладно, о вкусах не спорят!
Второй подход это принцип "золотой середины"
Нет хорошей еды, нет плохой