Наталья и Сергей Ерёмины(Славиогло)

Вы чувствуете постоянную усталость, даже после 8 часов сна? Набираете вес, несмотря на ограничения в еде? Кожа стала сухой, волосы выпадают, а настроение — как осенняя погода? Возможно, виноват не возраст, не стресс и не лень — а щитовидная железа. Диагноз «гипотиреоз» звучит пугающе, но на самом деле это не приговор. Главный секрет управления состоянием — правильное питание. Да, диета при гипотиреозе — это не просто «есть меньше», а стратегия, которая может вернуть вам бодрость, стройность и радость жизни. Гипотиреоз — это состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов (Т3 и Т4), отвечающих за обмен веществ, температуру тела, работу сердца, мозга и даже настроение. Чаще всего встречается у женщин после 30 лет, особенно после беременности или в период менопаузы. Причины могут быть разными: аутоиммунный тиреоидит (болезнь Хашимото), дефицит йода, операции на щитовидке, прием некоторых лекарств. Медикаментозная терапия (заместительная гормональная терапия, на