Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 07:52
Фильтр
🌿 Как мы это делаем? 🌿
Тест на Wellness от Танита — это ваш надежный помощник! Этот инновационный инструмент позволяет быстро и точно оценить состав вашего тела, включая процент жира, мышечной массы и уровень гидратации.
👥 Как это работает?
Просто встаем на специальные весы, и через несколько секунд вы получаете подробный отчет о своем состоянии. Это поможет вам лучше понять, какие изменения в питании и физической активности могут быть полезны для достижения ваших целей.
💡 Почему это важно?
Знание своего тела — ключ к здоровому образу жизни. Тест на Wellness поможет вам отслеживать прогресс, устанавливать реалистичные цели и поддерживать мотивацию на пути к улучшению здоровья.
Не
Тест на Wellness от Танита — это ваш надежный помощник! Этот инновационный инструмент позволяет быстро и точно оценить состав вашего тела, включая процент жира, мышечной массы и уровень гидратации.
👥 Как это работает?
Просто встаем на специальные весы, и через несколько секунд вы получаете подробный отчет о своем состоянии. Это поможет вам лучше понять, какие изменения в питании и физической активности могут быть полезны для достижения ваших целей.
💡 Почему это важно?
Знание своего тела — ключ к здоровому образу жизни. Тест на Wellness поможет вам отслеживать прогресс, устанавливать реалистичные цели и поддерживать мотивацию на пути к улучшению здоровья.
Не
Мне 60. А моему телу — 42.История о том, как я «обманула» время.
В паспорте — 60. На весах — 42. Где подвох? ⏳
Девочки, я никогда не забуду тот день, когда мне захотелось плакать прямо в клубе.
Мне было 55.Я встала на японский анализатор, и он вынес приговор:
📉Метаболический возраст: 70 лет.
Представляете? В 55 мой организм изнутри был как у 70-летней. Обмен веществ еле полз, мышц почти не было, а внутреннего жира — на годы вперёд.
Тогда я всё поняла.Поняла, почему просыпаюсь уставшей, почему болят суставы, почему диеты не работают.
Мой «внутренний двигатель» просто заржавел от неправильного топлива.
Прошло 5 лет. В марте мне исполнилось 60.
И вот новый результат того же анализатора:
?
В паспорте — 60. На весах — 42. Где подвох? ⏳
Девочки, я никогда не забуду тот день, когда мне захотелось плакать прямо в клубе.
Мне было 55.Я встала на японский анализатор, и он вынес приговор:
📉Метаболический возраст: 70 лет.
Представляете? В 55 мой организм изнутри был как у 70-летней. Обмен веществ еле полз, мышц почти не было, а внутреннего жира — на годы вперёд.
Тогда я всё поняла.Поняла, почему просыпаюсь уставшей, почему болят суставы, почему диеты не работают.
Мой «внутренний двигатель» просто заржавел от неправильного топлива.
Прошло 5 лет. В марте мне исполнилось 60.
И вот новый результат того же анализатора:
?
Девчонки и мальчишки, признавайтесь, тоже чай с вафлями захотели? 😄
Давайте честно, всем знакомо чувство, когда после захода солнца просыпается «ночной дожор»? Раньше для меня это было мукой: или терпеть до утра, злясь на весь мир, или съесть кусок хлеба с колбасой (или с тем, что есть в холодильнике), а потом корить себя до следующего утра.
Теперь мои вечера могут выглядеть так, как в видео. ☺️
Спонтанно, не по сценарию, просто захотела поделиться с вами ❤️
Ещё и сына накормила ❤️)) 🧇🍪
А как проходит ваш вечер? Делитесь в комментариях 😍
Делитесь ссылкой на мой канал со своими друзьями, родственниками, коллегами👇
https://t.me/yarmarka_vkusa_Chita/12497
#вечернийдожор #белков
Давайте честно, всем знакомо чувство, когда после захода солнца просыпается «ночной дожор»? Раньше для меня это было мукой: или терпеть до утра, злясь на весь мир, или съесть кусок хлеба с колбасой (или с тем, что есть в холодильнике), а потом корить себя до следующего утра.
Теперь мои вечера могут выглядеть так, как в видео. ☺️
Спонтанно, не по сценарию, просто захотела поделиться с вами ❤️
Ещё и сына накормила ❤️)) 🧇🍪
А как проходит ваш вечер? Делитесь в комментариях 😍
Делитесь ссылкой на мой канал со своими друзьями, родственниками, коллегами👇
https://t.me/yarmarka_vkusa_Chita/12497
#вечернийдожор #белков
Почему после диеты вес возвращается с «друзьями»? Закон Маятника, который я проверяла на себе 15 лет 🕰️❌
Дорогие мои, давайте честно. Кто из нас хоть раз говорил себе: «Всё, с понедельника рот на замок! Ем только гречку/кефир/яблоки»? 🤐
Я жила так годами. Сбрасывала 5 кг, радовалась, покупала платье... А через два месяца весы показывали +7 кг. Платье трещало по швам, а я плакала и винила себя в отсутствии силы воли.
Но знаете, что я поняла, когда начала разбираться в физиологии? Дело не в силе воли. Дело в биохимии.
Мы попадаем в ловушку, которую я называю «Закон Маятника».
Вот как это работает (проверьте, узнаете ли себя?):
1️⃣ Фаза «Затянули гайки» (Диета)
Вы резко урезаете еду. Организ
Дорогие мои, давайте честно. Кто из нас хоть раз говорил себе: «Всё, с понедельника рот на замок! Ем только гречку/кефир/яблоки»? 🤐
Я жила так годами. Сбрасывала 5 кг, радовалась, покупала платье... А через два месяца весы показывали +7 кг. Платье трещало по швам, а я плакала и винила себя в отсутствии силы воли.
Но знаете, что я поняла, когда начала разбираться в физиологии? Дело не в силе воли. Дело в биохимии.
Мы попадаем в ловушку, которую я называю «Закон Маятника».
Вот как это работает (проверьте, узнаете ли себя?):
1️⃣ Фаза «Затянули гайки» (Диета)
Вы резко урезаете еду. Организ
Невероятная неделя! 🥰
Дорогие мои!!!
Первая неделя нашего общения подошла к концу.
Спасибо,что вы здесь, за ваши первые лайки ❤️, комментарии и доверие.
Это очень-очень ценно для меня.
А со следующей недели начинается самое интересное — переходим к практике!
Я буду делиться с вами тем, что действительно работает:
✨ Простые рецепты полезной выпечки, которую обожает вся моя семья.
✨Идеи для вкусных и полезных ПЕРЕКУСОВ на вынос: кексы, пудинги, десерты, конфеты, бенто-торты и многое другое — для тех, кто бережёт своё здоровье и заботится о близких.
✨Ответы на ваши вопросы о питании, энергии и самочувствии.
✨Лайфхаки, которые помогают сохранять лёгкость и энергию каждый день.
📌 Оставай
Дорогие мои!!!
Первая неделя нашего общения подошла к концу.
Спасибо,что вы здесь, за ваши первые лайки ❤️, комментарии и доверие.
Это очень-очень ценно для меня.
А со следующей недели начинается самое интересное — переходим к практике!
Я буду делиться с вами тем, что действительно работает:
✨ Простые рецепты полезной выпечки, которую обожает вся моя семья.
✨Идеи для вкусных и полезных ПЕРЕКУСОВ на вынос: кексы, пудинги, десерты, конфеты, бенто-торты и многое другое — для тех, кто бережёт своё здоровье и заботится о близких.
✨Ответы на ваши вопросы о питании, энергии и самочувствии.
✨Лайфхаки, которые помогают сохранять лёгкость и энергию каждый день.
📌 Оставай
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1413
- андрей сафроновшерловая гора
- Елена ЛончаковаЧита
- Юлия Замятина(Варенникова)Карталы
- Ольга ИвановаЧита
432
- Талисман богатства133863 подписчика
- Мудрые мысли, афоризмы, цитаты и фразы921043 подписчика
- Готовим с Татьяной25692 подписчика
- Стройхак6791 подписчик
- Всё ОК!8451912 подписчиков