Eugenia Zgircu

Здоровье кишечника давно перестало быть темой узких медицинских обсуждений. Современные исследования подтверждают: от состояния этого органа зависят иммунитет, настроение и даже продолжительность жизни. Ученые обнаружили, что некоторые продукты, особенно употребляемые утром, способны «разбудить» пищеварительную систему и обеспечить ее бесперебойную работу весь день. Почему именно утро? После ночного отдыха кишечнику нужен мягкий запуск. Правильные продукты стимулируют перистальтику, создают благоприятную среду для полезных бактерий и выводят накопившиеся вещества. Два ключевых продукта для утреннего приема пищи Киви с кожурой Этот скромный фрукт — чемпион по активации кишечника. Исследователи связывают его эффективность с уникальным ферментом, который ускоряет движение пищи по пищеварительному тракту. Особенно ценен киви при склонности к задержкам стула. Употребление 2-3 спелых плодов утром (обязательно с кожицей!) усиливает естественные сокращения кишечника. Дополнительный бонус — ви

Всем здравствуйте, друзья! С вами Доктор Длин, и сегодня я расскажу про самое лучшее средство от десятка болезней, доступное каждому из нас. Нет, это не волшебный эликсир, а простое, но невероятно полезное — горячая вода. Почему стоит начинать день с тёплой воды? Утро с тёплой водой натощак — это залог правильной работы организма. Она: Но почему именно тёплая вода, а не холодная? Дело в том, что холодная замедляет пищеварительные процессы, сужает сосуды и даже может вызвать спазмы. В то время как тёплая вода мягко запускает организм, улучшает кровообращение и постепенно пробуждает все системы. Влияние на кровообращение и нервную систему Польза горячей воды натощак особенно ощутима для нашей циркуляции. Сразу после пробуждения наша кровь более густая, что замедляет её циркуляцию. Это может привести к усталости, плохой концентрации и даже проблемам с сосудами. Однако горячая вода натощак утром помогает разжижать кровь и улучшает её движение, снижая нагрузку на сердечно-сосудистую систему