Анна Жигалова(Кошелева)

Подагра — это не просто боль в суставе. Это системное нарушение обмена веществ, которое сегодня может затронуть любого, кто не следит за балансом в питании и образе жизни. Когда-то считавшаяся привилегией аристократов, сегодня подагра стала демократичной проблемой. Ее причина — стойкое повышение уровня мочевой кислоты, которое в 50% случаев ведет к поражению почек и серьезно повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний. Хорошая новость: это одна из самых контролируемых форм артрита. Разберем, как работает этот механизм и что можно сделать. Что на самом деле происходит в организме В основе подагры лежит нарушение пуринового обмена. Пурины — это природные соединения, которые поступают с пищей и также образуются в самом организме при обновлении клеток. В результате их расщепления образуется мочевая кислота. В норме она растворяется в крови и выводится почками. Проблемы начинаются, когда мочевой кислоты становится слишком много (из-за избыточного поступления пуринов или повышенного их о

Тыквенные семечки – это маленькие, плоские семена, скрытые внутри оранжевой красавицы, обладают удивительным набором полезных свойств и интересной историей. Давайте погрузимся в мир тыквенных семечек и узнаем о них 19 захватывающих фактов! Тыквенные семечки были известны и ценились еще в древних цивилизациях, таких как ацтеки и майя. Они использовали их не только в пищу, но и в лечебных целях. Тыквенные семечки – отличный источник растительного белка, что делает их ценным дополнением к рациону вегетарианцев и веганов. Они являются одним из лучших природных источников магния, минерала, который играет ключевую роль в более чем 300 биохимических реакциях в организме, включая работу мышц и нервов. Высокое содержание цинка в тыквенных семечках поддерживает иммунную систему, способствует заживлению ран и важен для мужского здоровья. Семечки богаты антиоксидантами, такими как витамин Е и каротиноиды, которые помогают бороться со свободными радикалами и защищают клетки от повреждений. Благодар

Врачи никогда не расскажут вам про эту причину. Все потому что ее невозможно выявить ни анализами, ни обследованиями, но при этом она есть в большей половине случаев частых ночных походов в туалет. О том, что это за причина и как от нее избавиться, я вам сейчас и расскажу. Вся проблема начинается с того, что есть настоящее желание в туалет, а есть мнимое. При этом ощущения у вас будут одинаковые. 1. Как возникает настоящее желание в туалет Снаружи ваш мочевой пузырь находится как бы в мышечном мешке, который называется детрузор. Запомните это название, оно нам еще пригодится. У детрузора есть свойство растягиваться по мере наполнения мочой и потом сворачиваться, когда надо опорожнить мочевой пузырь. Для простоты понимания представьте себе ручную гармошку. Вот так детрузор может растянуться и вместить в себя чуть ли не полтора литра мочи, а потом может сократиться, чтобы всю ее вылить. По мере наполнения мочой детрузор растягивается и расслабляется, чтобы не создавать давление в мочев

Представьте: вы просыпаетесь ночью от острой, жгучей боли в большом пальце ноги. Кожа над суставом красная, горячая, даже прикосновение простыни вызывает стон. Вы не можете наступить на ногу. И это — не ушиб и не инфекция, а приступ подагры. Подагра — одно из самых древних заболеваний, известных человеку. Её называли «болезнью королей», потому что раньше ей чаще страдали состоятельные люди, чей стол ломился от мяса, дичи и вина. Сегодня же подагра — не роскошь, а реальность миллионов. И ключ к контролю над ней лежит не только в таблетках, но и… на вашей тарелке. Но здесь важно развеять миф сразу: подагра — это не «болезнь от неправильного питания». Это нарушение обмена веществ, при котором в крови накапливается мочевая кислота — продукт распада пуринов. Когда её становится слишком много, кристаллы уратов (солей мочевой кислоты) откладываются в суставах, вызывая воспаление, отёк и сильную боль. Важный нюанс: не все пурины одинаковы. И не вся еда «работает» против вас. Некоторые продук