Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 26 апр 2025
Фильтр
☝ ЧТО ЗАКАЗАТЬ В КАФЕ, КОГДА ТЫ Худеешь?🤔🤔🤔
СОХРАНЯЙ СЕБЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ📌📌📌📌📌📌📌
Многие люди боятся начинать худеть и все никак не могут начать,т.к бояться стать НЕсоциальными личностями😁
Из разряда "села на диету и в гости меня теперь , в рестораны НЕ ЗОВИТЕ"😃
На самом деле - худеть НЕ РАВНО ❌ничего не есть!🆘🆘🆘
Давайте посмотрим, что хорошего можно выбрать из меню👌
Итак, берем меню и переходим к полезным разделам. Заказываем воду и зелёный чай🍶.
Начинаем трапезу с легкого салатика🔥🔥
Заправку для салатов лучше выбирать оливковое масло или сметану👌
А в идеале брать салат с большим количеством овощей без заправки и отдельно попросить принести оливковое масло ( тк. Ч
СОХРАНЯЙ СЕБЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ📌📌📌📌📌📌📌
Многие люди боятся начинать худеть и все никак не могут начать,т.к бояться стать НЕсоциальными личностями😁
Из разряда "села на диету и в гости меня теперь , в рестораны НЕ ЗОВИТЕ"😃
На самом деле - худеть НЕ РАВНО ❌ничего не есть!🆘🆘🆘
Давайте посмотрим, что хорошего можно выбрать из меню👌
Итак, берем меню и переходим к полезным разделам. Заказываем воду и зелёный чай🍶.
Начинаем трапезу с легкого салатика🔥🔥
Заправку для салатов лучше выбирать оливковое масло или сметану👌
А в идеале брать салат с большим количеством овощей без заправки и отдельно попросить принести оливковое масло ( тк. Ч
Если Вы не любите считать калории, пользоваться специальными калькуляторами и прочей математикой - попробуйте "метод тарелки"!🥗
⠀
➡️ Листай карусель.
⠀
Метод тарелки🍽️ позволяет правильно питаться, худеть, практически не ограничивая себя в питании, и не набирать вeс обратно.
⠀
Суть: можно есть все, но в определенной пропорции. Для этого берется тарелка для второго блюда и делится условно на 4 равные части:
(Диаметр тарелки для женщин примерно 21-22 см, для мужчин 24 см)
⠀
- 1/4 часть тарелки должна быть заполнена белковой пищей (мясо🥩, рыба🐟, творог🍚, морепродукты🐙🦐, яйца 🥚и т.п.). Хорошо, если используемые продукты будут запеченными, отварными или тушеными, реже жареными.
⠀
- 1/4 за
⠀
➡️ Листай карусель.
⠀
Метод тарелки🍽️ позволяет правильно питаться, худеть, практически не ограничивая себя в питании, и не набирать вeс обратно.
⠀
Суть: можно есть все, но в определенной пропорции. Для этого берется тарелка для второго блюда и делится условно на 4 равные части:
(Диаметр тарелки для женщин примерно 21-22 см, для мужчин 24 см)
⠀
- 1/4 часть тарелки должна быть заполнена белковой пищей (мясо🥩, рыба🐟, творог🍚, морепродукты🐙🦐, яйца 🥚и т.п.). Хорошо, если используемые продукты будут запеченными, отварными или тушеными, реже жареными.
⠀
- 1/4 за
Как аппетитно сегодня в Марафоне Стройности😻😻😻
Шарлотка из яблок🥰🥰🥰
Это не чудо, это реальная жизнь, дада😁
Такие блюда у нас в меню, кто хочет в Марафон?😉
Жду именно ТЕБЯ ♥️
Пиши хочу в личку или заполняй анкету(отвечу быстрее) ⤵️⤵️⤵️
https://forms.gle/DrwQ7yYPwaXy2pMCA
Шарлотка из яблок🥰🥰🥰
Это не чудо, это реальная жизнь, дада😁
Такие блюда у нас в меню, кто хочет в Марафон?😉
Жду именно ТЕБЯ ♥️
Пиши хочу в личку или заполняй анкету(отвечу быстрее) ⤵️⤵️⤵️
https://forms.gle/DrwQ7yYPwaXy2pMCA
АВГУСТОВСКИЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ☀️☀️☀️
-5-7 кг ЗА МЕСЯЦ🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Постройней ЛЕТОМ супер быстро и эффективно🌷💐
ОБЪЯВЛЯЮ👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
🔥🔥🔥НАБОР В НОВУЮ ГРУППУ желающих СКОРРЕКТИРОВАТЬ ВЕС🔥🔥🔥
📌СРОЧНО НУЖНЫ ДЕВУШКИ📌
*серьезно настроенные на результат!😌
✔️ 5 с лишними 5-10 кг
✔️ 4 с лишними 10-20 кг
✔️ 3 с лишними 20-30 кг
✔️ 2 с лишними 30+ кг
Успевайте записаться!!! СТРОЙНЕЕМ СУПЕР ВКУСНО, ВЛЕЗАЕМ В ЛЮБИМЫЕ ПЛАТЬЯ МЕГА БЫСТРО😄👍🏼
Готова/готов присоединиться???
Доведу каждого до результата ЛИЧНО! Вы не пожалеете❤️
Заполняй АНКЕТУ ДЛЯ ЗАПИСИ(необходимо для связи оставить контактный номер тел📲 и я быстро вам отпишусь вотс ап✅)
https://forms.gl
-5-7 кг ЗА МЕСЯЦ🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Постройней ЛЕТОМ супер быстро и эффективно🌷💐
ОБЪЯВЛЯЮ👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
🔥🔥🔥НАБОР В НОВУЮ ГРУППУ желающих СКОРРЕКТИРОВАТЬ ВЕС🔥🔥🔥
📌СРОЧНО НУЖНЫ ДЕВУШКИ📌
*серьезно настроенные на результат!😌
✔️ 5 с лишними 5-10 кг
✔️ 4 с лишними 10-20 кг
✔️ 3 с лишними 20-30 кг
✔️ 2 с лишними 30+ кг
Успевайте записаться!!! СТРОЙНЕЕМ СУПЕР ВКУСНО, ВЛЕЗАЕМ В ЛЮБИМЫЕ ПЛАТЬЯ МЕГА БЫСТРО😄👍🏼
Готова/готов присоединиться???
Доведу каждого до результата ЛИЧНО! Вы не пожалеете❤️
Заполняй АНКЕТУ ДЛЯ ЗАПИСИ(необходимо для связи оставить контактный номер тел📲 и я быстро вам отпишусь вотс ап✅)
https://forms.gl
Возвращаюсь💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼
Сюда в одноклассники! Обещаю активничать😁😻😻😻
ХОЧУ НАПОМНИТЬ, о том что у вас в друзьях ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ КОНСУЛЬТАНТ ПО ПИТАНИЮ!♥️
И лето уже НАСТУПИЛО!
В какой форме его встретила ты??
Марафон Стройности уже стартовал!
НО✔️
Возьму желающих не индивидуальное ведение и к лету вещи на 1-2 размера меньше обеспечены 🌟🌟🌟
Присоединяйся, буду рада довести тебя до фигуры мечты🥰🥰🥰
Пиши для записи в личные сообщения, либо заполняй анкету(увижу быстрее)⤵️⤵️⤵️
https://forms.gle/DrwQ7yYPwaXy2pMCA
Сюда в одноклассники! Обещаю активничать😁😻😻😻
ХОЧУ НАПОМНИТЬ, о том что у вас в друзьях ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ КОНСУЛЬТАНТ ПО ПИТАНИЮ!♥️
И лето уже НАСТУПИЛО!
В какой форме его встретила ты??
Марафон Стройности уже стартовал!
НО✔️
Возьму желающих не индивидуальное ведение и к лету вещи на 1-2 размера меньше обеспечены 🌟🌟🌟
Присоединяйся, буду рада довести тебя до фигуры мечты🥰🥰🥰
Пиши для записи в личные сообщения, либо заполняй анкету(увижу быстрее)⤵️⤵️⤵️
https://forms.gle/DrwQ7yYPwaXy2pMCA
Дорогие друзья🌸
Связи с праздниками, проведу для ВСЕХ бесплатную консультацию по питанию🌷
💕 Разберем вашу ситуацию
💕 Определим НОРМУ вашего веса
💕Пройдем анкетирование и определимся с целями
💕Обсудим динамику развития вашего результата
💕 Расскажу как мои девушки получают результаты
Заполняй анкету для записи⤵️
*обязательно оставьте контактный номер тел для связи 📲
https://forms.gle/DrwQ7yYPwaXy2pMCA
Связи с праздниками, проведу для ВСЕХ бесплатную консультацию по питанию🌷
💕 Разберем вашу ситуацию
💕 Определим НОРМУ вашего веса
💕Пройдем анкетирование и определимся с целями
💕Обсудим динамику развития вашего результата
💕 Расскажу как мои девушки получают результаты
Заполняй анкету для записи⤵️
*обязательно оставьте контактный номер тел для связи 📲
https://forms.gle/DrwQ7yYPwaXy2pMCA
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1007
- Анжела ТагуноваВольск
- Анна Царёваг. Электроугли (Ногинский район)
- Гуля ДмитриеваСанкт-Петербург
- Анна ПалмэШемонаиха
- Любаня АксеноваКраснодар