Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 10 окт 2025
Фильтр
*Не являются лекарственными средствами.
Имеются противопоказания и побочные эффекты.
Перед применением необходима консультация специалиста.
✔️Правильное соотношение витаминов и минералов важно для всех процессов жизнедеятельности.
Избыток или дефицит того или иного элемента может привести к серьезным нарушениям
Как принимать витамины для лучшего их усвоения ?
Натощак или с едой, с жирами или без, сочетая с другими добавками или исключительно соло?
Не теряйте это видео!
ВОДОРАСТВОРИМЫЕ ВИТАМИНЫ ЗАПИВАТЬ ТОЛЬКО ВОДОЙ❗️
ЖИРОРАСТВОРИМЫЕ ВИТАМИНЫ А, D, Е И К НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК❗️
Имеются противопоказания и побочные эффекты.
Перед применением необходима консультация специалиста.
✔️Правильное соотношение витаминов и минералов важно для всех процессов жизнедеятельности.
Избыток или дефицит того или иного элемента может привести к серьезным нарушениям
Как принимать витамины для лучшего их усвоения ?
Натощак или с едой, с жирами или без, сочетая с другими добавками или исключительно соло?
Не теряйте это видео!
ВОДОРАСТВОРИМЫЕ ВИТАМИНЫ ЗАПИВАТЬ ТОЛЬКО ВОДОЙ❗️
ЖИРОРАСТВОРИМЫЕ ВИТАМИНЫ А, D, Е И К НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК❗️
❗️Девочки, делюсь с вами моим набором продуктов, которые в последнее время использую чаще всего 🫶
- Протеин сейчас покупаю как на слайде в карусели, по данным независимой экспертизы содержание белка в продукте 76,19 ( сам производитель заявляет 77) - результат отличный, можно покупать, цена более чем адекватная.
- Смесь круп для утренней каши ( рис, киноа, тыква)
Делаю 50/50 с обычным рисом, варю на воде, в конце добавляю чуть молока и сахзам 🤤
- Печенье для тирамису когда хочется сладко/вкусно, но чтобы слезть в КБЖУ
Вымачиваю в кофе и смазываю кремом ( в блендере банан + 100гр творога + 100гр мягкого творога)
- Шоколадный сироп использую везде: в каши, вафли, панкейки, овсяноблин
- Протеин сейчас покупаю как на слайде в карусели, по данным независимой экспертизы содержание белка в продукте 76,19 ( сам производитель заявляет 77) - результат отличный, можно покупать, цена более чем адекватная.
- Смесь круп для утренней каши ( рис, киноа, тыква)
Делаю 50/50 с обычным рисом, варю на воде, в конце добавляю чуть молока и сахзам 🤤
- Печенье для тирамису когда хочется сладко/вкусно, но чтобы слезть в КБЖУ
Вымачиваю в кофе и смазываю кремом ( в блендере банан + 100гр творога + 100гр мягкого творога)
- Шоколадный сироп использую везде: в каши, вафли, панкейки, овсяноблин
Парадоксально, но как показывают исследования, чем выше уровень жизни, тем более уязвимой становится микрофлора нашего кишечника.
И основная причина тому - неправильное питание.
Избыток выпечки из белой муки, колбасных продуктов, сосисок, дефицит зерновых, свежих овощей, фруктов и ягод.
Недавно появился новый термин - «микробиота западного человека». Имеется в виду внутреннее состояние организма, сформированное под влиянием избытка обработанной пищи, неконтролируемого применения антибиотиков и дефицита клетчатки.
От того, что лежит у нас на тарелке, зависит наш иммунитет.
И микроорганизмы, которые живут в кишечнике, активно помогают нашему организму в процессе пищеварения и в формиров
И основная причина тому - неправильное питание.
Избыток выпечки из белой муки, колбасных продуктов, сосисок, дефицит зерновых, свежих овощей, фруктов и ягод.
Недавно появился новый термин - «микробиота западного человека». Имеется в виду внутреннее состояние организма, сформированное под влиянием избытка обработанной пищи, неконтролируемого применения антибиотиков и дефицита клетчатки.
От того, что лежит у нас на тарелке, зависит наш иммунитет.
И микроорганизмы, которые живут в кишечнике, активно помогают нашему организму в процессе пищеварения и в формиров
Это одна из важнейших тем для сохранении здоровья.
Так как здоровая и правильная работа митохондрий обеспечивает бодрость, ясный ум и замедляет старение, а их сбои связаны с утомляемостью, болезнями и плохим настроением
Читайте, применяйте и делитесь. 🫶
И оставайтесь со мной, чтобы узнавать ещё больше полезной информации о здоровом снижении веса, сохранении красоты и молодости
*Не является лекарственным средством.
Имеются противопоказания и побочные эффекты.
Перед применением необходима консультация специалиста.
Так как здоровая и правильная работа митохондрий обеспечивает бодрость, ясный ум и замедляет старение, а их сбои связаны с утомляемостью, болезнями и плохим настроением
Читайте, применяйте и делитесь. 🫶
И оставайтесь со мной, чтобы узнавать ещё больше полезной информации о здоровом снижении веса, сохранении красоты и молодости
*Не является лекарственным средством.
Имеются противопоказания и побочные эффекты.
Перед применением необходима консультация специалиста.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
2967
- Мария ФБарнаул
- Наталья КеферБарнаул