Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Больше информации
  • Главная
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Рекомендации
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Татьяна Бурмак

Татьяна Бурмак

Последний визит: 10:43
Фотография от Татьяна Бурмак
Фотография от Татьяна Бурмак
Фотография от Татьяна Бурмак
Фотография от Татьяна Бурмак
Фотография от Татьяна Бурмак
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
567072367093

Татьяна Бурмак

19 янв
Клипы для вас | ВКонтакте
ok.ru
  • Класс
567072367093

Татьяна Бурмак

19 янв
Клипы для вас | ВКонтакте
ok.ru
  • Класс
567072367093

Татьяна Бурмак

19 янв
Клипы для вас | ВКонтакте
ok.ru
  • Класс
567072367093

Татьяна Бурмак

19 янв
Клипы для вас | ВКонтакте
ok.ru
  • Класс
Татьяна Бурмак
17 янв
Рецепты для родных и друзей
Азу по-татарски

Ингредиенты:
500 гр мясо
1-2 шт лук репчатый
1-2 соленых огурца
6-8 картофелин
1-2 дольки чеснока
1-2 ст. ложки томатной пасты или кетчуп
лавровый лист
соль
перец

Приготовление:
1. Мясо промыть, нарезать соломкой и слегка обжарить в казане в разогретом растительном масле.
2. Добавить порезанный тонкими полукольцами лук и обжаривать мясо с луком до мягкости лука.
3. Добавить томатную пасту, мелко порезанные или тертые на крупной терке огурцы и немного воды или бульона и тушить под крышкой до готовности мяса.
4. В отдельной сковороде обжарить нарезанный соломкой картофель.
5. Когда картофель будет почти готов, переложить его в казан с тушеным мясом, добавить, соль, перец, лав
567072367093

Татьяна Бурмак

17 янв
База сбалансированного питания — это не диеты, а понимание продуктов  - 5370152658142
База сбалансированного питания — это не диеты, а понимание продуктов  - 5370152658142
УвлеченияПравильное питание

База сбалансированного питания — это не диеты, а понимание продуктов На этих карточках собраны основные ИСТОЧНИКИ: 🥛белка — для сытости и восстановления 🧈жиров — для гормонального баланса и энергии 🌾углеводов — для сил и активности 🥬клетчатки — для пищеварения и здоровья ЖКТ Когда в рационе есть все четыре группы, питание становится стабильным, понятным и комфортным. Без крайностей, запретов и постоянного чувства голода. Используй эти примеры при составлении тарелки - так проще держать баланс каждый день💪🏻 Сохрани чтобы не потерять!✔️ #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппобед #ппужин #похудение #мотивация #спорт #фитнес #худею #зож #меню #рацион #ппрацион #завтрак #обед #ужин #перекус

group50784510869726

ПП Вкусняшки от Юляшки

16 янв
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

77

  • ВИКТОР КОВАЛЕНКО
    ВИКТОР КОВАЛЕНКО
    Кстово
  • Сергей Спиридонов
    Сергей Спиридонов
    г. Кстово (Кстовский район)
  • Ирина Денисова
    Ирина Денисова
  • Сергей Аменицкий
    Сергей Аменицкий
    Кстово
  • Одна Такая
    Одна Такая
    Кемерово

  • Бесплатная открытка тюльпаны, с днем татьяны, татьянин день, здоровья, тепла, текст
  • Бесплатная открытка ангел, цветы, букет, с именинами, татьяна, имя
  • Бесплатная открытка пусть этот татьянин день, подарит хорошего настроения, тепла и улыбок, с праздником, татьяна, имя

20

  • Рецепты для родных и друзей
    Рецепты для родных и друзей
    920949 подписчиков
  • Маникюр - гордость девушки 👸
    Маникюр - гордость девушки 👸
    177655 подписчиков
  • Маникюр - Ногти
    Маникюр - Ногти
    16615 подписчиков
  • КСТОВО 24: все про всё! Присоединяйтесь!
    КСТОВО 24: все про всё! Присоединяйтесь!
    16908 подписчиков
  • Как вкусно готовить - рецепты
    Как вкусно готовить - рецепты
    33641 подписчик

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться