Алексей журов

Отказ от алкоголя принято считать шагом к лучшей жизни. Так и здоровье улучшится, и настроение стабилизируется, и дышать станет значительно легче… Но бывает и так, что человек перестает пить, но никакого волшебного внутреннего обновления и повышения качества жизни не происходит. Более того, ему становится только сложнее — раздражительность возрастает, мотивация падает. У подобного пограничного состояния есть название — «сухой запой». Но обо всем по порядку. Это не официальная медицинская формулировка, а условный термин. Под ним понимают состояние, при котором человек отказывается от спиртного, но не чувствует от этого никакой положительной эмоциональной или психологической отдачи. Он постоянно напряжен, раздражителен, агрессивен. Причем со всеми: родными, друзьями, коллегами, малознакомыми продавцами в продуктовом. Подобное состояние чаще всего развивается у тех, кто отказался от алкоголя не по собственной инициативе. Например, из-за давления членов семьи или наставления врача, который

Интернет полон челленджей: 30 дней на смузи, 30 дней без сахара, 30 дней только пиво. Кто-то делает это ради лайков, кто-то — ради шутки. Но сегодня мы не будем рассказывать о блогере, который выживает на IPA и сосисках. Вместо этого — разбор реальных медицинских последствий, научных данных и культурных мифов о пиве. 📌 Факт: в эксперименте 2012 года участники, пившие 2 литра пива в день без еды, через 10 дней имели признаки истощения, гипогликемии и анемии 💬 Комментарий гастроэнтеролога: «30 дней только на пиве — это прямой путь к функциональной недостаточности органов» 📌 Факт: в метаанализе 2015 года не было найдено прямой связи между умеренным потреблением пива и ожирением. Всё зависит от количества и еды рядом 📌 Пример: немец может выпить 0,5–1 л пива в день, но при этом ходить по 12 000 шагов, есть много овощей и не закусывать жареным 💬 Цитата диетолога: «В Германии пить пиво — это не синоним безудержного потребления. Это гастрономический ритуал, а не зависимость» 📌 Результ