Фотография от Mariya Kalinina

Mariya Kalinina

Последний визит: 31 янв
Фотография от Mariya Kalinina
Фотография от Mariya Kalinina
Фотография от Mariya Kalinina
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
565434169261

Mariya Kalinina

Всем привет 👋 - 956474983597
Всем привет 👋 - 956474983597

Всем привет 👋

...
  • Класс
565434169261

Mariya Kalinina

🌺ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ🌺
www.instagram.com
  • Класс
565434169261

Mariya Kalinina

ФИТНЕС 💥ЗДОРОВЬЕ💥КРАСОТА: "ДИАСТАЗ ⠀ Сегодня предлагаю проверить себя на наличие диастаза. ⠀ Исходное положение лежа на спине. Ноги согнуты в коленях. Приподнимаем вверх голову и грудную клетку. Одну руку кладем под голову, вторую – на линию в центре живота. Определяем наличие расхождения в 3х точках. Первая находится по середине между мечевидным отростком и пупком. Вторая над пупком и третья ниже пупка. Кончики пальцев погружаем в живот. Проверяем ставя пальцы вдоль и поперек туловища. Величина провала позволяет определить выраженность диастаза прямых мышц живота. Первая степень диастаза от 2х до 5 см. ⠀ Такие тесты я провожу людям которые приходят ко мне тренироваться, для того, чтобы правильно подобрать нужные упражнения. ⠀ Сохраняйте в закладки видео и делитесь с друзьями. Неверно подобранные упражнения при диастазе могут усугубить проблему. Оставайтесь здоровыми🤗 ⠀ #уффитнес# #тренировканаулице #тренировканапресс #тренировкадня #тренировкамозга #тренировкаонлайн #тренировкарук #тренировка💪 #тренировкамосква #тренировка #тренировкавзале #тренировкаягодиц #тренировкаспины #тренировкадома #тренировкаплеч #тренировканаягодицы #тренировкадлядевушек #тренировкасрезинкой"
www.instagram.com
  • Класс
565434169261

Mariya Kalinina

Заметка удалена или не является публично доступной
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

33