Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 19:00
Фильтр
> ☘️Фармация & Нутрициология☘️:
🖼 ✅Друзья так как сезон простуд в самом разгаре , предлагаю поговорить о методах профилактики и лечении ОРВИ и ГРИППА!
‼️Минздрав РФ прогнозирует активный рост заболеваемости ОРВИ и гриппом в декабре 2025 - январе 2026 года.
Циркулирующие вирусы: В этом сезоне циркулируют вирусы гриппа (типы A и B), а также риновирусы и коронавирусы.
Как защитить себя и свою семью? И что делать если заболел?
> ☘️Фармация & Нутрициология☘️:
⚠️Начнём с профилактики( Сценариев великое множество /это мой😊)
‼️6 советов , которые реально помогают (закладываем фундамент).
✅1) В еде делаем акцент на белок минимум 1г/кг массы тела!(Антитела состоят из белков!) овощи и фрукты, фе
🖼 ✅Друзья так как сезон простуд в самом разгаре , предлагаю поговорить о методах профилактики и лечении ОРВИ и ГРИППА!
‼️Минздрав РФ прогнозирует активный рост заболеваемости ОРВИ и гриппом в декабре 2025 - январе 2026 года.
Циркулирующие вирусы: В этом сезоне циркулируют вирусы гриппа (типы A и B), а также риновирусы и коронавирусы.
Как защитить себя и свою семью? И что делать если заболел?
> ☘️Фармация & Нутрициология☘️:
⚠️Начнём с профилактики( Сценариев великое множество /это мой😊)
‼️6 советов , которые реально помогают (закладываем фундамент).
✅1) В еде делаем акцент на белок минимум 1г/кг массы тела!(Антитела состоят из белков!) овощи и фрукты, фе
Добрый день !!!
...❤️Добрый день мои дорогие🫶!
🔥Сегодня говорим дальше о белке!!!
Потребность в белке у всех разная !
От чего она зависит?:
Потребность в белке — это не универсальная цифра для всех. Она варьируется индивидуально и зависит от множества факторов, которые влияют на скорость обмена веществ, восстановления тканей и функциональные потребности организма.
🔥Факторы, влияющие на белковую потребность!
✅Возраст
✅Пол
✅Физ.активность
✅Состояние здоровья
✅Стиль питания (вегетарианство, набор мышечной массы...)
✅и другие( гормональные, климатические, характер трудовой деятельности и. т. д)
‼️Обобщённо можно сказать‼️Есть базовые рекомендации и на них можно ориентироваться👇 И есть точный персо
🔥Сегодня говорим дальше о белке!!!
Потребность в белке у всех разная !
От чего она зависит?:
Потребность в белке — это не универсальная цифра для всех. Она варьируется индивидуально и зависит от множества факторов, которые влияют на скорость обмена веществ, восстановления тканей и функциональные потребности организма.
🔥Факторы, влияющие на белковую потребность!
✅Возраст
✅Пол
✅Физ.активность
✅Состояние здоровья
✅Стиль питания (вегетарианство, набор мышечной массы...)
✅и другие( гормональные, климатические, характер трудовой деятельности и. т. д)
‼️Обобщённо можно сказать‼️Есть базовые рекомендации и на них можно ориентироваться👇 И есть точный персо
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
207
- Людмила ХабитоваАлматы
- Олеся МустафинаБохум
- Evgenij BergГамбург
- Анатолий ПантелеевБерёзовский
115
- Кондитерское Искусство плюс Кулинария171106 подписчиков
- Нина Крыгина (Видео)3334 подписчика
- ТОРТЫ113357 подписчиков