Валентина Валентина
Очищение через лечебное голодание.Используем силу сибирских трав и ягод для глубокого детокса и энергии.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 23 янв
Фильтр
О скрытой силе обычного растения
Среди различных натуропатических учений существует концепция, которая отводит скромному стеблю сельдерея роль одного из мощнейших природных целителей. Согласно ей, его свежий сок, употребляемый особым образом, способен запускать в организме процессы глубокого очищения и восстановления, недоступные при обычном питании.
Основной принцип и практика
Ключевая рекомендация — ежедневно выпивать 450–500 мл свежего сока из стеблей сельдерея строго натощак утром, за 15–30 минут до завтрака. Сок должен быть отжат непосредственно перед употреблением, без добавления других ингредиентов.
Механизм действия и заявляемая польза
Согласно этой концепции, польза обусловлена
Среди различных натуропатических учений существует концепция, которая отводит скромному стеблю сельдерея роль одного из мощнейших природных целителей. Согласно ей, его свежий сок, употребляемый особым образом, способен запускать в организме процессы глубокого очищения и восстановления, недоступные при обычном питании.
Основной принцип и практика
Ключевая рекомендация — ежедневно выпивать 450–500 мл свежего сока из стеблей сельдерея строго натощак утром, за 15–30 минут до завтрака. Сок должен быть отжат непосредственно перед употреблением, без добавления других ингредиентов.
Механизм действия и заявляемая польза
Согласно этой концепции, польза обусловлена
Утренний ритуал, который меняет всё: как несколько секунд под холодной водой запускают цепь удивительных событий в теле.
Вы когда-нибудь замечали, как преображается природа после зимы? Как крепчают деревья, пережившие морозы. Холодная вода — это такой же тренер для вашего организма. Не враг, а строгий и очень эффективный наставник, который не ругает, а включает скрытые резервы.
Давайте представим, что происходит внутри, когда вы совершаете этот маленький подвиг — обливаетесь прохладной водой.
Первая реакция: пробуждение «внутреннего солнца»
В первые секунды тело просыпается мгновенно и полностью. Мозг получает сигнал: «Внимание! Пора действовать!» Это не паника, а ясный, сфокусированный
Вы когда-нибудь замечали, как преображается природа после зимы? Как крепчают деревья, пережившие морозы. Холодная вода — это такой же тренер для вашего организма. Не враг, а строгий и очень эффективный наставник, который не ругает, а включает скрытые резервы.
Давайте представим, что происходит внутри, когда вы совершаете этот маленький подвиг — обливаетесь прохладной водой.
Первая реакция: пробуждение «внутреннего солнца»
В первые секунды тело просыпается мгновенно и полностью. Мозг получает сигнал: «Внимание! Пора действовать!» Это не паника, а ясный, сфокусированный
Мой путь к проруби начинается в душе. И он — по сантиметрам.
Привет! Я давно хотела попробовать окунуться в крещенскую купель. Но подойти к этому с наскока — не мой метод. Я верю в силу подготовки и уважение к своему телу. Поэтому в этом году я начала свой «тихий марафон» за месяц до самого праздника.
Всё просто и аскетично: каждое утро — холодный душ. Но не сразу целиком! Я действую по схеме, как карту покоряю:
Неделя 1: Только стопы. Несколько дней просто стояла под ледяными струями, чувствуя, как тело просыпается.
Неделя 2:Поднялась до колен. Обливала голени, слушая свои ощущения.
Сейчасмоя граница — бедра. Каждое утро я обливаю ноги холодной водой от кончиков пальцев и до середины бед
Привет! Я давно хотела попробовать окунуться в крещенскую купель. Но подойти к этому с наскока — не мой метод. Я верю в силу подготовки и уважение к своему телу. Поэтому в этом году я начала свой «тихий марафон» за месяц до самого праздника.
Всё просто и аскетично: каждое утро — холодный душ. Но не сразу целиком! Я действую по схеме, как карту покоряю:
Неделя 1: Только стопы. Несколько дней просто стояла под ледяными струями, чувствуя, как тело просыпается.
Неделя 2:Поднялась до колен. Обливала голени, слушая свои ощущения.
Сейчасмоя граница — бедра. Каждое утро я обливаю ноги холодной водой от кончиков пальцев и до середины бед
Тишина — твоя суперсила. Почему стоит прекратить говорить об отсутствующих.
Каждый раз, когда мы начинаем обсуждать человека, которого нет рядом, мы совершаем незаметную, но очень "дорогую" транзакцию. Мы платим за это разговор своей энергией, вниманием и душевным покоем. 💸
Это не просто сплетни. Это — утечка ресурса.
Что мы теряем?
⚜️️Эмоции: тратим их на осуждение, жалость, зависть.
⚜️️Фокус: позволяем чужим жизням занимать наш ум.
⚜️️Силу: рассеиваем свою энергию во внешний мир, вместо того чтобы копить ее для себя.
Аскеза молчания о других — это не про запрет. Это про осознанный выбор.
Это тренировка контроля над речью и мыслями. Когда ты отказываешься от этих разговоров, ты начина
Каждый раз, когда мы начинаем обсуждать человека, которого нет рядом, мы совершаем незаметную, но очень "дорогую" транзакцию. Мы платим за это разговор своей энергией, вниманием и душевным покоем. 💸
Это не просто сплетни. Это — утечка ресурса.
Что мы теряем?
⚜️️Эмоции: тратим их на осуждение, жалость, зависть.
⚜️️Фокус: позволяем чужим жизням занимать наш ум.
⚜️️Силу: рассеиваем свою энергию во внешний мир, вместо того чтобы копить ее для себя.
Аскеза молчания о других — это не про запрет. Это про осознанный выбор.
Это тренировка контроля над речью и мыслями. Когда ты отказываешься от этих разговоров, ты начина
Знакомый сценарий? 🍽️
Завтрак — перед монитором. Обед — параллельно с личными сообщениями. Ужин — за просмотром сериала. Вроде бы поел, а удовольствия ноль и чувствуешь тяжесть…
А что, если попробовать выйти из автоматического режима? Не строгая диета, а просто эксперимент в стиле «медленно и осознанно»!
Простые правила для сложного времени:
🍽️ Два подхода к столу в день — и каждый раз еда должна быть тёплой, полноценной и неторопливой.
⏰Никаких перекусов между подходами!
📵Телефон и соцсети — под замок. Сесть, почувствовать аромат и вкус, насладиться моментом — и только потом встать.
🚶♀️Еда только за столом — никаких тарелок на бегу или перед телевизором.
Что в итоге? 😊
Желудок б
Завтрак — перед монитором. Обед — параллельно с личными сообщениями. Ужин — за просмотром сериала. Вроде бы поел, а удовольствия ноль и чувствуешь тяжесть…
А что, если попробовать выйти из автоматического режима? Не строгая диета, а просто эксперимент в стиле «медленно и осознанно»!
Простые правила для сложного времени:
🍽️ Два подхода к столу в день — и каждый раз еда должна быть тёплой, полноценной и неторопливой.
⏰Никаких перекусов между подходами!
📵Телефон и соцсети — под замок. Сесть, почувствовать аромат и вкус, насладиться моментом — и только потом встать.
🚶♀️Еда только за столом — никаких тарелок на бегу или перед телевизором.
Что в итоге? 😊
Желудок б
30 минут тишины: как начать слышать себя снова
Каждый день наш мозг обрабатывает тонны информации — уведомления, музыка, разговоры, фоновый шум. Мы привыкли заполнять тишину любым контентом, боясь остаться наедине с собственными мыслями. А ведь именно в тишине рождается настоящее понимание себя.
Что такое практика тишины?
Это 30 минут в день без:
⚜️Телефона и любых гаджетов
⚜️Музыки и подкастов
⚜️Фонового телевизора или радио
⚜️Социальных сетей и уведомлений
⚜️Даже без книг и разговоров.
Что это дает?
1. Ментальная перезагрузка
Ваша нервная система наконец-то получает настоящий отдых.Исчезает фоновое напряжение, которое мы обычно даже не замечаем. Уходит тревожность, снижается уровен
Каждый день наш мозг обрабатывает тонны информации — уведомления, музыка, разговоры, фоновый шум. Мы привыкли заполнять тишину любым контентом, боясь остаться наедине с собственными мыслями. А ведь именно в тишине рождается настоящее понимание себя.
Что такое практика тишины?
Это 30 минут в день без:
⚜️Телефона и любых гаджетов
⚜️Музыки и подкастов
⚜️Фонового телевизора или радио
⚜️Социальных сетей и уведомлений
⚜️Даже без книг и разговоров.
Что это дает?
1. Ментальная перезагрузка
Ваша нервная система наконец-то получает настоящий отдых.Исчезает фоновое напряжение, которое мы обычно даже не замечаем. Уходит тревожность, снижается уровен
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
223
- Олег АскаровЧелябинск
- Виталий СапуновРудный
- сергей вороновКазань
- настя ТимееваЧелябинск
- Руслан Адеевс. Бижбуляк (Бижбулякский район)