Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 28 янв
Фильтр
Поделилась видео
01:30
Тишина тела: почему важно слышать себя — даже когда оно молчит
Иногда тело говорит с нами не болью, а… тишиной.
На приёме — подросток. Спортсмен, отличник. После каждого вируса — затяжной кашель.
Смотрю: осанка ровная, улыбка открытая, диафрагма работает. Всё в норме.
Но когда кладу руки на грудь и слушаю дыхание — замечаю разницу: справа лёгкие дышат уверенно, а слева — будто притихли.
Спрашиваю: «Чувствуешь, где дышится слабее?»
«Слева», — уверенно отвечает он.
И тут приходит осознание: когда-то давно болезнь не долечили. Тело привыкло дышать «вполсилы». А мы часто не замечаем таких мест — они же не болят.
Мы начали дышать осознанно — направляя внимание в «молчащую» зону.
И постепенно
Иногда тело говорит с нами не болью, а… тишиной.
На приёме — подросток. Спортсмен, отличник. После каждого вируса — затяжной кашель.
Смотрю: осанка ровная, улыбка открытая, диафрагма работает. Всё в норме.
Но когда кладу руки на грудь и слушаю дыхание — замечаю разницу: справа лёгкие дышат уверенно, а слева — будто притихли.
Спрашиваю: «Чувствуешь, где дышится слабее?»
«Слева», — уверенно отвечает он.
И тут приходит осознание: когда-то давно болезнь не долечили. Тело привыкло дышать «вполсилы». А мы часто не замечаем таких мест — они же не болят.
Мы начали дышать осознанно — направляя внимание в «молчащую» зону.
И постепенно
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
223
- Ольга Логинова (Плохова)Ульяновск
- Валерий КоробковУльяновск
- Любовь ЙОГА танец ТРАЙБЛУльяновск
81
- Мебель Ульяновск 8-902-211-67-973319 подписчиков
- Альпам продукты и Скворцов Альберт Васильевич1378 подписчиков
- " Амрита " центр6650 подписчиков
- Клуб активного долголетия Алексея Маматова61680 подписчиков
- Вернемстраховку.рф8 подписчиков