Светлана Мокерова

Последний визит: 9 июн 2021

Фильтр

Заметки Увлечения

Светлана Мокерова

8 июн 2021

Друзья и гости моей странички 🤗

По данным Всемирной Организации здравоохранения— 75 % самых тяжелых заболеваний напрямую связаны с питанием.

Некачественное , несбалансированное питание приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям , диабету , онкологии и многим другим.

☝ЕДА— ЭТО ТОПЛИВО ДЛЯ НАШЕГО ОРГАНИЗМА!
Поэтому тщательно выбирайте— какой
" бензин" попадает в ваше тело!

➡Откажитесь от джанк-фуд( еда мусор) , не ешьте жирную , пережаренную пищу .
В ИТОГЕ ЭТО ВЛИЯЕТ НА НАШЕ , САМОЧУВСТВИЕ , ВНЕШНИЙ ВИД, СОСТОЯНИЕ КОЖИ , УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ , КАЧЕСТВО И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ!

Включите в свой рацион полезные продукты! Дайте себе возможность РАЗОБРАТЬСЯ В ТЕМЕ ПИТАНИЯ!

Записыв

Светлана Мокерова

7 июн 2021

Друзья и гости моей странички 🤗
Сегодня поговорим о Программе Снижения Веса! ✅

Как и все программы Herbalife Nutrition, она есть в трех вариантах: Базовая, Расширенная и Продвинутая. До точки назначения всегда можно добраться на автобусе, на Мазде, а можно на BMW. Так и тут. Вы получите результат с любой из трех программ. Ощущения и скорость только разные.

Итак, Базовая :
1️⃣ Напиток АЛОЕ ВЕРА - начало любой работы над собой. Наш Мега детокс, наш кратчайший путь к оптимальной работе кишечника и чистым клеткам.🚿🚿🚿

2️⃣ ТРАВЯНОЙ НАПИТОК. ☕ Полезная альтернатива кофе, детокс, антиоксиданты для иммунитета и молодости. Запуск нашего обмена вещестна максимум и запуск процесса расщепления жир

Светлана Мокерова

6 июн 2021

Друзья и гости моей странички 🤗

рецепт для сладкоежек

Мраморный чизкейк "Зебра"
🔸на 100грамм - 100.45 ккал🔸Б/Ж/У - 13.74/3.26/3.89🔸

Ингредиенты:
яйца – 3 шт.
творог 0% — 400 г,
йогурт – 0,5 ст.,
какао-порошок - 2. ч.л
сахарозаменитель по вкусу.

Приготовление:
Перемешать творог и йогурт блендером до получения массы по консистенции похожей на сметану. Добавить яйца, сахаразаменитель. Тесто разделить на 2 половины. В одну добавить какао. Тесто выливать поочередно в форму. Чтобы лучилось круги и полоски разных цветов. Духовку разогреть 180 гр. С. Выпекать корж около часа. После того, как корж будет готов. Его вынуть и остудить. Остывший корж поставить на 2-3 часа в холодильни

Светлана Мокерова

3 июн 2021

Друзья и гости моей странички 🤗
Ловите рецептик)

КУРИНЫЕ ТРУБОЧКИ
🎯филе куриное 500 гр
🎯масло 1 ч л
🎯любимые специи(мои показала в сторис)
🎯фольга или кондитерские конусы
Для начинки:
🎯1 яйцо
🎯сметана 1-2 ст л
🎯зелень и чеснок( по вкусу)
🎯помидоры Черри
🎯сыр( сколько совесть позволит😁)

Филе режем на тоненькие полосочки, посыпаем специями, добавляем масло, перемешиваем)
Мастерим из фольги трубочки)
Либо используем конусы)
Накручиваем филе)
Выпекаем при 180 гр 10-15 минут)
Для начинки:
Варим яйцо, трём на терке)
Добавляем натёртый сыр, зелень, помидоры и 1-2 ст л Сметаны)
Перемешиваем)
Фаршируем готовые трубочки, наслаждаемся😍
Приятного аппетита)

Светлана Мокерова

31 мая 2021

Друзья и гости моей странички 🤗

ЕСЛИ ВЫ В ДРУГОМ ГОРОДЕ ❓
⠀
👉Часто люди ищут консультанта в своём городе, в идеале в соседней квартире и убеждены, что так правильно. Это большое заблуждение.
⠀
90% наших клиентов находятся в других городах.
Мы работаем со всеми дистанционно.
⠀
✅ Проводим консультации
✅ Видео звонки
✅ Wellness тесты
✅ Школы питания
✅ Обучающие мероприятия
✅ Zoom встречи
✅ Марафоны стройности
✅ И многое другое
⠀
Для большинства это удобно, экономия времени, сил и денег на дорогу. Мир уже не будет прежним!
⠀
💪Делаем все возможное, чтобы человек получил результат и остался доволен нашей работой! Это главный приоритет! По любым вопросам быстро получать ответ и быть уверенным

Светлана Мокерова

30 мая 2021

Друзья и гости моей странички 🤗

На программе снижения веса вкусности можно есть 🤩🤩🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳

Яблочное печенье.
3 яйца
2-3 ст.лож ряженка
0,5 ч.л разрыхлителя
300-450 гр яблоки порезать
изюм
5 м.л коктейль шок.печенье
2 м.л Ф3 ( белок)
30 мин в духовке 👍👍👍
Приятного аппетита)