Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 12 мая 2021
Фильтр
Ошибка 4.
Пить кефир вместо ужина.
Одно из больших заблуждений считать, что от кефира худеют.
Да, в нём мало калорий и он может притупить чувство голода на некоторое время. НО, кефир, как кисломолочный продукт вызывает мощнейшие процессы брожения в организме.
А как мы знаем, ночью кишечник активно функционирует, чтобы к утру вывести шлаки, токсины и непереваренные жиры. И употребляя кефир на ночь, этот важный процесс нарушается.
Иными словами, все продукты переработки, которые должны выйти из вас с утренним стулом, останутся в вас как минимум до обеда.
Пить кефир вместо ужина.
Одно из больших заблуждений считать, что от кефира худеют.
Да, в нём мало калорий и он может притупить чувство голода на некоторое время. НО, кефир, как кисломолочный продукт вызывает мощнейшие процессы брожения в организме.
А как мы знаем, ночью кишечник активно функционирует, чтобы к утру вывести шлаки, токсины и непереваренные жиры. И употребляя кефир на ночь, этот важный процесс нарушается.
Иными словами, все продукты переработки, которые должны выйти из вас с утренним стулом, останутся в вас как минимум до обеда.
Всем привет. После 2-ых родов, мой вес достиг критической отметки. Я была в депрессии, испытывала беспокойство, головные боли, оттёки и другие проблемы со здоровьем. Врач сказал, что если ничего не изменить, то последуют необратимые последствия. В интернете я наткнулась на марафон, где обещали снижение веса без диет и срывов. Не знаю судьба это или стечение обстоятельств, но я решила попробовать. Связалась с Александром и началось... Один марафон за другим. Вес и объёмы таяли на глазах, при этом я не испытывала дискомфорт и голод. Просто следовала рекомендациям Александра. Сейчас я чувствую лёгкость во всём теле, радость от покупок новой одежды. И самое главное моё здоровье улучшилось, все а
Ошибка 3.
Ни чего не есть после 18:00
Если вы ложитесь спать в 12 ночи, а последний приём пищи у вас был в 17:00, то к моменту когда вы окажетесь в кровати, у вас может быть два варианта развития событий. Либо вы будете мучаться от голода, и долго не сможете уснуть, либо все-таки пойдёте к холодильнику, чтобы перекусить чем-то быстрым и не очень полезным.
Последний приём пищи должен быть за 3 часа до сна.
Это среднее время для того, чтобы еда успела перевариться и покинуть желудок.
Ни чего не есть после 18:00
Если вы ложитесь спать в 12 ночи, а последний приём пищи у вас был в 17:00, то к моменту когда вы окажетесь в кровати, у вас может быть два варианта развития событий. Либо вы будете мучаться от голода, и долго не сможете уснуть, либо все-таки пойдёте к холодильнику, чтобы перекусить чем-то быстрым и не очень полезным.
Последний приём пищи должен быть за 3 часа до сна.
Это среднее время для того, чтобы еда успела перевариться и покинуть желудок.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1112
- Вера ИнёшинаАнгарск
- Юлия Васюк(Пономарева)Владивосток
- Лара Сапероваг. Ангарск (Иркутская область)
- ♔ дианочка♔ ✔ Ермоленкова ✔г. Ангарск (Иркутская область)
1
- Формула здоровья346 подписчиков