Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 21:38
Фильтр
До Нового Года Месяц — Идеальный Срок Для Перезапуска Без Паники!
До Нового года остается всего месяц, накрывает волна паники и желания сесть на самую жесткую диету.
Но послушайте: Один месяц — это идеальный срок, чтобы нежно и комфортно сделать самый важный шаг к вашей лучшей форме.
❌ Мы не будем голодать, чтобы потом набрать вдвое больше на каникулах.
✅ Мы будем использовать этот месяц для быстрой Настройки вашего метаболизма. Мы найдем и устраним главный сбой в Коде Ресурса, чтобы вы сбросили до 3–5 кг легко и почувствовали невероятную энергию.
Мои клиентки используют этот месяц, чтобы перезапустить пищеварение, снизить отеки и вернуть себе сияющий вид — без стресса и срывов!
Если в
До Нового года остается всего месяц, накрывает волна паники и желания сесть на самую жесткую диету.
Но послушайте: Один месяц — это идеальный срок, чтобы нежно и комфортно сделать самый важный шаг к вашей лучшей форме.
❌ Мы не будем голодать, чтобы потом набрать вдвое больше на каникулах.
✅ Мы будем использовать этот месяц для быстрой Настройки вашего метаболизма. Мы найдем и устраним главный сбой в Коде Ресурса, чтобы вы сбросили до 3–5 кг легко и почувствовали невероятную энергию.
Мои клиентки используют этот месяц, чтобы перезапустить пищеварение, снизить отеки и вернуть себе сияющий вид — без стресса и срывов!
Если в
Лишний вес — это не просто «лишний кусочек» тела, который можно быстро убрать. Это более тонкая и многогранная история:
- 🔹 Тело: гормоны, обмен веществ, уровень энергии — все взаимосвязано.
- 🔹 Поведение: привычки дня, питание в ответ на эмоции, ритм жизни.
- 🔹 Мысли и чувства: как вы относитесь к себе, откуда берётся мотивация и где нужна поддержка.
Поэтому «быстрые» решения часто не работают: они дают временный результат, а затем вес возвращается. ❌
Что можно делать мягко и устойчиво:
- ✅ Вводить новые пищевые привычки постепенно и так, чтобы они стали частью жизни.
- ✅ Учиться слушать своё тело — отличать физический голод от эмоционального.
- ✅ Создавать вокруг себя поддерживающее
- 🔹 Тело: гормоны, обмен веществ, уровень энергии — все взаимосвязано.
- 🔹 Поведение: привычки дня, питание в ответ на эмоции, ритм жизни.
- 🔹 Мысли и чувства: как вы относитесь к себе, откуда берётся мотивация и где нужна поддержка.
Поэтому «быстрые» решения часто не работают: они дают временный результат, а затем вес возвращается. ❌
Что можно делать мягко и устойчиво:
- ✅ Вводить новые пищевые привычки постепенно и так, чтобы они стали частью жизни.
- ✅ Учиться слушать своё тело — отличать физический голод от эмоционального.
- ✅ Создавать вокруг себя поддерживающее
НЕТ СМЫСЛА ГОЛОДАТЬ И ОГРАНИЧИВАТЬ ЕДУ, чтобы похудеть! Это даст временный эффект и приведёт к откату.
КАК БЫТЬ СТРОЙНЫМ ВСЮ ЖИЗНЬ?
Надо не голодать, а съедать СВОИ НОРМЫ по:
✅ МАКРО-элементам (БЖУ, клетчатка, вода)
✅ МИКРО-элементам (витамины и минералы).
Тогда:
✅ и сытно будет,
✅ и на вредное тянуть не будет (оказывается, без «допинга» тоже можно прекрасно жить!!)
✅ и вес уходит
✅ и кожа прекрасно подтягивается
✅ ещё и здоровье намного лучше станет бонусом.
Сегодня в очередной раз в этом убедилась.
Восхищаюсь людьми, которые готовы худеть на подсчете калорий! Это ж какая дисциплина – всю жизнь считать съеденное🙈🙈🙈
К счастью, много можно намного проще, учу этому в проекте Лига
КАК БЫТЬ СТРОЙНЫМ ВСЮ ЖИЗНЬ?
Надо не голодать, а съедать СВОИ НОРМЫ по:
✅ МАКРО-элементам (БЖУ, клетчатка, вода)
✅ МИКРО-элементам (витамины и минералы).
Тогда:
✅ и сытно будет,
✅ и на вредное тянуть не будет (оказывается, без «допинга» тоже можно прекрасно жить!!)
✅ и вес уходит
✅ и кожа прекрасно подтягивается
✅ ещё и здоровье намного лучше станет бонусом.
Сегодня в очередной раз в этом убедилась.
Восхищаюсь людьми, которые готовы худеть на подсчете калорий! Это ж какая дисциплина – всю жизнь считать съеденное🙈🙈🙈
К счастью, много можно намного проще, учу этому в проекте Лига
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Натальи доступен только её друзьям.