Татьяна Васеева (Барбарош)

Последний визит: 20:55

Фильтр

Заметки Увлечения

Татьяна Васеева (Барбарош)

25 янв

Поделилась темой

НЕБОРЩИ

Белок в цифрах: большая шпаргалка по протеину в продуктах

От куриной грудки до киноа – наглядный гид по содержанию белка в популярных продуктах.
Белок – важнейший нутриент для нашего организма, но как понять, где его больше? Мы собрали для вас удобную шпаргалку, которая поможет составить сбалансированный рацион. Здесь вы найдете не только традиционные источники животного белка, но и растительные альтернативы. Сравните содержание протеина в куриной грудке и красной чечевице, узнайте, сколько белка в порции творога и сои – эта наглядная таблица станет вашим незаменимым помощником в планировании питания.

Белок в цифрах: большая шпаргалка по протеину в продуктах - 5367943348570

Татьяна Васеева (Барбарош)

25 янв

Поделилась темой

Выпечка - Вам понравится!

ТВОРОЖНОЕ ПЕЧЕНЬЕ С ЯБЛОКАМИ

Идеальный десерт для уютного чаепития! Нежное и ароматное печенье с творожной основой и кусочками сочных яблок.
Ингредиенты тесто:
мука - 260 гр
творог - 200 гр
яйцо - 1 шт
сахар - 70 гр
растительное масло - 7 ст.л
разрыхлитель - 10 гр
ванильный сахар - 10 гр
Начинка:
яблоки - 4 шт
лимонный сок
сахар - 2 ст.л
сливочное масло - 30 гр
Приготовление:
В миску выкладываем 200 г творога, всыпаем 70 г сахара и растираем вилкой. Вбиваем 1 яйцо, добавляем щепотку соли, 1 пакетик ванильного сахара, вливаем 7 ст л растительного масла и разминаем вилкой до однородной консистенции. Поэтапно добавляем 260 г муки и 10 г разрыхлителя, замешиваем творожное тесто. Полученное т