Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 10:00
Фильтр
✏ Baby steps, giant leaps! 🚀 Маленькие шаги к большой мечте ✨
Не нужно переворачивать жизнь с ног на голову! 😉 Начни с малого – и увидишь, как постепенно все меняется к лучшему! 💖
⦁ Выпила стакан воды утром? 💧 Молодец! Уже +1 к здоровью!
⦁ Выбрала салат вместо бургера? 🥗 Супер! Твоя талия скажет спасибо!
⦁ Прогулялась лишние 10 минут? 👟 Еще один шаг к идеальной фигуре!
⦁ Легла спать пораньше? 🛏️ Твой организм ликует! 🎉
Вот так, по капельке, день за днем, без надрыва и гонки, ты заботишься о себе. 🥰
И в один прекрасный день ты понимаешь: "Вау! Я стала другой! Легче, увереннее, счастливее!" 🤩
Ты не стоишь на месте, ты растешь! 🌱 И это главное! ❤️
✅ Сейчас или никогда❤️
Не нужно переворачивать жизнь с ног на голову! 😉 Начни с малого – и увидишь, как постепенно все меняется к лучшему! 💖
⦁ Выпила стакан воды утром? 💧 Молодец! Уже +1 к здоровью!
⦁ Выбрала салат вместо бургера? 🥗 Супер! Твоя талия скажет спасибо!
⦁ Прогулялась лишние 10 минут? 👟 Еще один шаг к идеальной фигуре!
⦁ Легла спать пораньше? 🛏️ Твой организм ликует! 🎉
Вот так, по капельке, день за днем, без надрыва и гонки, ты заботишься о себе. 🥰
И в один прекрасный день ты понимаешь: "Вау! Я стала другой! Легче, увереннее, счастливее!" 🤩
Ты не стоишь на месте, ты растешь! 🌱 И это главное! ❤️
✅ Сейчас или никогда❤️
📝 Рецепт
Уютные рецепты для прохладных дней
🎃 Уют на тарелке: рецепт тыквенного крем-супа, который согреет душу!
🍁🍂Золотистая пора – время ароматных овощей и тёплых вечеров. Хочется чего-то вкусного, полезного и, конечно, чтобы готовилось без лишних хлопот. Предлагаю вам рецепт, который станет вашим фаворитом в прохладные дни!
💜 Ингредиенты:
* Тыква – 500 г
* Морковь – 1 шт.
* Лук репчатый – 1 шт.
* Овощной бульон или вода – 700 мл
* Сливки (10-15%) или растительное молоко – 100 мл
* Соль, перец, мускатный орех – по вкусу
* Тыквенные семечки для украшения
💜 Приготовление:
1. Тыкву, морковь и лук нарежьте кубиками.
2. Обжарьте лук и морковь на небольшом количестве масла до мягкости.
Уютные рецепты для прохладных дней
🎃 Уют на тарелке: рецепт тыквенного крем-супа, который согреет душу!
🍁🍂Золотистая пора – время ароматных овощей и тёплых вечеров. Хочется чего-то вкусного, полезного и, конечно, чтобы готовилось без лишних хлопот. Предлагаю вам рецепт, который станет вашим фаворитом в прохладные дни!
💜 Ингредиенты:
* Тыква – 500 г
* Морковь – 1 шт.
* Лук репчатый – 1 шт.
* Овощной бульон или вода – 700 мл
* Сливки (10-15%) или растительное молоко – 100 мл
* Соль, перец, мускатный орех – по вкусу
* Тыквенные семечки для украшения
💜 Приготовление:
1. Тыкву, морковь и лук нарежьте кубиками.
2. Обжарьте лук и морковь на небольшом количестве масла до мягкости.
Ксюша, ты невероятная!!! Все получится, уже получается!!!!
А дальше у нас с этой красоткой еще круче цели!💜💜💜
Присоединяйтесь! У моих девчат у всех получается!🥰
Главное, что, хочу сказать, всегда нужно верить в себя и в свои силы, мы можем больше, чем мы думаем) стремитесь к лучшему, и все получится, я смогла не отложить "на понедельник".
Если хочешь, так же идти к лучшей версии себя, пиши👉 в личные сообщения, записывайся
на бесплатную консультацию‼️
✅ Сейчас или никогда❤️
А дальше у нас с этой красоткой еще круче цели!💜💜💜
Присоединяйтесь! У моих девчат у всех получается!🥰
Главное, что, хочу сказать, всегда нужно верить в себя и в свои силы, мы можем больше, чем мы думаем) стремитесь к лучшему, и все получится, я смогла не отложить "на понедельник".
Если хочешь, так же идти к лучшей версии себя, пиши👉 в личные сообщения, записывайся
на бесплатную консультацию‼️
✅ Сейчас или никогда❤️
🍽 Рубрика "Вкусные рецепты"
Скорее сохраняй к себе, чтоб не потерять😉
🥙ЖEHСКИЙ КАПPИЗ
Салат очень легкий - и в исполнении, и для желудка. А ведь это именно то, что нужно женщинам:)
Ингредиенты:
🔹Кypинoe филе - 300 гp
🔹Яйцo - 2 шт
🔹Шампиньоны - 200 гp
🔹Чеpнослив - 80 гр
🔹️Сыp - 60 гр
🔹️Лук репчaтый- 1/3 шт
Для соуса:
🔸️Гречеcкий йогyрт (можно зaменить нa cмeтaну) - 130 гр
🔸️Горчица - 1 ч.л.
🔸️Coль/пepeц - пo вкycy
🔸️Cок лимона - 1 ч.л
Приготовление:
Отвaрить кypинoe филe в сoлeной вoде. Ocтудить и нарeзать нa мaленькиe кубики.
Грибы нaрeзaть и oбжарить c лyком на оливкoвом маслe.
Яйцa отвapить и натерeть на тeрке.
Чeрноcлив пpoмыть и залить кипятком на 10/15 минут, зaтем н
Скорее сохраняй к себе, чтоб не потерять😉
🥙ЖEHСКИЙ КАПPИЗ
Салат очень легкий - и в исполнении, и для желудка. А ведь это именно то, что нужно женщинам:)
Ингредиенты:
🔹Кypинoe филе - 300 гp
🔹Яйцo - 2 шт
🔹Шампиньоны - 200 гp
🔹Чеpнослив - 80 гр
🔹️Сыp - 60 гр
🔹️Лук репчaтый- 1/3 шт
Для соуса:
🔸️Гречеcкий йогyрт (можно зaменить нa cмeтaну) - 130 гр
🔸️Горчица - 1 ч.л.
🔸️Coль/пepeц - пo вкycy
🔸️Cок лимона - 1 ч.л
Приготовление:
Отвaрить кypинoe филe в сoлeной вoде. Ocтудить и нарeзать нa мaленькиe кубики.
Грибы нaрeзaть и oбжарить c лyком на оливкoвом маслe.
Яйцa отвapить и натерeть на тeрке.
Чeрноcлив пpoмыть и залить кипятком на 10/15 минут, зaтем н
История ещё одной супер красотки😍
Знакомьтесь Евгения 39 лет 🥰
"Привет 👋 Меня зовут Евгения, мне 39 лет.
Пандемия и неудачный брак сделали из веселой и стройной девочки грустную и пышную тётеньку. 😔
Благодаря программе я скинула 12кг. И теперь я снова веселая и стройная девочка))🥳💃🏻"
‼️Хочешь так же?‼️
Пиши в личные сообщения для записи на бесплатную консультацию
Знакомьтесь Евгения 39 лет 🥰
"Привет 👋 Меня зовут Евгения, мне 39 лет.
Пандемия и неудачный брак сделали из веселой и стройной девочки грустную и пышную тётеньку. 😔
Благодаря программе я скинула 12кг. И теперь я снова веселая и стройная девочка))🥳💃🏻"
‼️Хочешь так же?‼️
Пиши в личные сообщения для записи на бесплатную консультацию
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту