fitness- samara

Последний визит: 29 окт 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

fitness- samara

9 сен 2019

РАЗБЕРУ ВАШ РАЦИОН ON-LINE 👩‍🏫
Сначала - ЛАЙК 💚 и РЕПОСТ 👆
Напишите в комментариях:
♻ Рацион питания 1 дня: завтрак, обед, ужин, перекус
♻ Есть ли заболевания? Беременность? ГВ?
♻ Цели: похудеть или поправиться, рацион под особенности организма, заболевания.
Выберу несколько рационов, дам рекомендации.
Насколько подробнее будет комментарий, на столько подробнее будет ответ.🙏
#зож#питание#рацион#фитнессамара#нутрициология#красота#стройность#похудение#здоровье#здоровоепитание

fitness- samara

6 сен 2019

ANTI-AGE ПИТАНИЕ. 👩‍🦰
⠀
Если актуальна тема - ставь лайк 💚 и репост, чтобы не потерять ❗
⠀
Омолаживающие кремы не способны реконструировать тело изнутри. Только еда обладает возможностью участвовать в химических реакциях и привносить те элементы, в которых особенно нуждается организм после 30, снабжая клетки необходимыми материалами для строительства.
⠀
АНТИВОЗРАСТНАЯ ДИЕТА - ЗАЧЕМ?
⠀
Молодость для женщины – это не только здоровье органов, но и качество кожи. Именно она выдает наш возраст, несмотря на профессионально выполненный «мейкап». Увядшее декольте, дряблость, морщины – спрятать годы почти невозможно, но процесс старения можно и важно замедлить.
⠀
КАК ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ
⠀
✅ Адекват

fitness- samara

6 сен 2019

ANTI-AGE ПИТАНИЕ. 👩‍🦰
⠀
Если актуальна тема - ставь лайк 💚 и репост, чтобы не потерять ❗
⠀
Омолаживающие кремы не способны реконструировать тело изнутри. Только еда обладает возможностью участвовать в химических реакциях и привносить те элементы, в которых особенно нуждается организм после 30, снабжая клетки необходимыми материалами для строительства.
⠀
АНТИВОЗРАСТНАЯ ДИЕТА - ЗАЧЕМ?
⠀
Молодость для женщины – это не только здоровье органов, но и качество кожи. Именно она выдает наш возраст, несмотря на профессионально выполненный «мейкап». Увядшее декольте, дряблость, морщины – спрятать годы почти невозможно, но процесс старения можно и важно замедлить.
⠀
КАК ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ
⠀
✅ Адекват

fitness- samara

5 сен 2019

Ну хватит грустить о лете! 1🍁 сентября - повод начать новую жизнь для своего тела с правильным питанием и регулярными тренировками.
⠀
Преимущества начала занятий физической нагрузкой осенью очевидны – например, и новые наборы в группы и психологический настрой на работу.
⠀
Благоприятный и оптимальный период для похудения - осень! Осенняя пора – не время заменять овощи и фрукты 🐕🍄🥬🥦🥒🌶🌽🥕 на офисные чаепития с шоколадками, это отличный период для пролонгации выработанного летом режима питания и физической активности.
⠀
А тем кто провел бурно летние каникулы - самое время сжигать наеденное!
⠀
Красивая фигура - круглый год! Выбор за вами!💃
⠀
А я начинаю новый сезон "СТРОЙНЫХ ИСТОРИЙ" с

fitness- samara

5 сен 2019

Ну хватит грустить о лете! 1🍁 сентября - повод начать новую жизнь для своего тела с правильным питанием и регулярными тренировками.
⠀
Преимущества начала занятий физической нагрузкой осенью очевидны – например, и новые наборы в группы и психологический настрой на работу.
⠀
Благоприятный и оптимальный период для похудения - осень! Осенняя пора – не время заменять овощи и фрукты 🐕🍄🥬🥦🥒🌶🌽🥕 на офисные чаепития с шоколадками, это отличный период для пролонгации выработанного летом режима питания и физической активности.
⠀
А тем кто провел бурно летние каникулы - самое время сжигать наеденное!
⠀
Красивая фигура - круглый год! Выбор за вами!💃
⠀
А я начинаю новый сезон "СТРОЙНЫХ ИСТОРИЙ" с