Галина Кривобокова(Матюхина)
Мой результат минус 43кг. Хочешь похудеть ,спроси меня как ?
Предыдущая публикация
Левая колонка
Сейчас на сайте
Фильтр
🔥 Худеть нужно с умом, а не напролом.
Жесткие диеты и обещания «минус 10 кг за неделю» — это билет в один конец к проблемам: от выпадения волос и усталости до сбоя в обмене веществе. Цена такой скорости слишком высока.
Ключ к здоровому преображению — баланс. Не просто дефицит калорий, а внимание к тому, ЧТО ты ешь:
✅ Витамины и минералы — твоя энергия, иммунитет и хорошее самочувствие.
✅ Достаточное количество белка — чтобы терять жир, а не мышцы. Это главный помощник в сохранении тонуса и стройности.
✅ Особый фокус — на усвояемость белка. Лучше меньше, но «полноценного» (яйца, рыба, мясо, птица, творог), чем много, но того, что плохо усваивается.
Устойчивый результат строится на заботе
Жесткие диеты и обещания «минус 10 кг за неделю» — это билет в один конец к проблемам: от выпадения волос и усталости до сбоя в обмене веществе. Цена такой скорости слишком высока.
Ключ к здоровому преображению — баланс. Не просто дефицит калорий, а внимание к тому, ЧТО ты ешь:
✅ Витамины и минералы — твоя энергия, иммунитет и хорошее самочувствие.
✅ Достаточное количество белка — чтобы терять жир, а не мышцы. Это главный помощник в сохранении тонуса и стройности.
✅ Особый фокус — на усвояемость белка. Лучше меньше, но «полноценного» (яйца, рыба, мясо, птица, творог), чем много, но того, что плохо усваивается.
Устойчивый результат строится на заботе
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
972
- Райса АугановаОмск
- DIMA IBRAGIMOVAndijon
- Сульфия Нурмагамбетова(Омарова)Павлодар