Алла Иовса

Последний визит: вчера 17:13

Фильтр

Заметки Увлечения

Алла Иовса

17 дек

📝 *Желчный пузырь, о котором вы забыли — и вес, который стоит*

Многие женщины годами пытаются похудеть, меняют питание, убирают сладкое, добавляют спорт…
Но вес упрямо стоит.
И одна причина почти всегда остаётся в тени 👇

💛 *Желчный пузырь работает “вполсилы”*…

Когда желчь выходит слабо или нерегулярно, цепочка нарушений запускается автоматически:

➡️ *Слабый желчный отток •*→ слабый детокс эстрогенов
Организм не может вывести избыток гормонов — и они начинают циркулировать по кругу.

➡️ *Эстрогены накапливаются*→ ПМС становится ярче
Отёки, болезненность груди, раздражительность, тяга к сладкому — всё обостряется.

➡️ *Замедляется метаболизм* → вес стоит, даже если вы “всё делаете п

Алла Иовса

3 дек

👋 ЭТА ЕДА ПОМОЖЕТ СБРОСИТЬ/НАБРАТЬ ВЕС (листайте карусель☝️)

❓Что мы знаем про связь инсулина и обмена жиров в организме?

⚠️Чем больше инсулина, тем активнее организм запасает жирок, и подкожный и висцеральный.

Сохраняйте и перешлите эту информацию:
✅ всем, кто хочет снизить лишний вес
✅ всем, у кого диагноз диабет/преддиабет
✅ всем, у кого диагноз инсулиновая резистентность

Казалось бы, чем слаще продукт, тем больший скачок сахара он даст, и, соответственно, тем больше инсулина выбросит поджелудочная железа, и чем менее сладкий продукт, тем он здоровее. Но это не так, поэтому хорошо бы хоть немножко вникнуть в суть вопроса.

Если по-простому:
- Инсулин дает рост подкожной ж

Алла Иовса

21 ноя

🔥 Разбираем базовые нутрицевтики при высоких нагрузках, стрессе и тревоге

При бешеном ритме жизни и постоянных стрессовых ситуациях важно поддерживать организм правильными веществами. Давайте разберём ключевые добавки, которые помогут вам чувствовать себя лучше даже в самые напряжённые дни!

📌 Магний
✅ Этот минерал активно расходуется организмом при тревоге и нервных переживаниях. Добавляя магний, мы помогаем нервной системе восстановиться, снижаем уровень стресса и поддерживаем стабильное настроение.

🍀 Омега-3 жирные кислоты
✅ Помогают снизить воспаление, улучшают работу мозга и поддерживают баланс гормонов счастья (серотонин). Они также способствуют улучшению сна и помогают легче пере

Алла Иовса

17 ноя

❤️ Как эмоции влияют на нас...

_Негативные эмоции не только портят нам настроение но и оказывают разрушительное воздействие на здоровье:_

😡Гнев разрушает печень

😳Страхи рушат почки

🥺Беспокойство слабит желудок

😩Горе охватывает легкие

😞Стресс ударяет по мозгу и сердцу

🔥 _В то же время, положительные эмоции оказывают благотворное влияние на наше самочувствие:_

🤩Любовь укрепляет физическое состояние и уничтожает стресс

🤩 Смех снижает усталость и тревогу

🤩 Улыбка "спонсирует" наши гормоны радости

🤩Вместо того, чтобы тратить жизнь на негативные эмоции - сосредоточьтесь на любви, смехе и улыбках.

🥰*Поделитесь этими позитивными эмоциями с окружающими, и пусть всем будет све