Александр Чупахин

Жалею, что узнал об этом только после 50 Мы привыкли думать, что старение начинается с морщин, седеющих волос и поскрипывающей поясницы. Но правда в другом: здоровье уходит снизу вверх. Именно ноги становятся первым звеном, где начинаются серьёзные сбои. После 50 лет многие мужчины замечают: тело вроде ещё держится, но что-то не так. Подняться по лестнице — уже подвиг. Прогулка в парк вызывает одышку. А самая банальная попытка встать с пола без помощи рук превращается в акт цирковой акробатики. Сначала мы списываем это на усталость. Потом — на погоду. Потом — на возраст. А когда вдруг не получается поднять ногу на бордюр без стонов, приходит тревожная мысль: а что, если я просто теряю силу? ✅ Статьи — это хорошо. А в Моём Телеграме — системный подход: упражнения, еда, восстановление, советы от врачей. Заходите 👉 Тюнинг тела Один человек сформулировал это так, что в голове звенит до сих пор. Это сказал 87-летний биохимик, посвятивший 40 лет изучению сосудистых заболеваний у мужчин: “См