алла титова (кабайкина)

В 2026 году на февраль выпадает не только большой праздник Сретения Господня, но и начало Великого поста, а потому весь месяц посвящён подготовке к нему. Однако есть в феврале и другие важные даты, кроме того, отмечают в этом месяце и Масленицу. Когда начинается Великий пост, чем отличается Сырная седмица от Масленицы и почему перед постом принято прощать обиды, рассказываем в материале 78.ru. В феврале не так много больших православных праздников, главный среди которых — Сретение Господне. Однако именно на этот месяц зачастую приходится начало Великого поста, а потому практически весь месяц посвящается подготовке к этому долгому и важному периоду для православных христиан. Ксению Петербургскую называют самой романтической святой. Канонизировали её совсем недавно, в конце XX века, однако она уже стала очень любима в народе. Жила она в XVIII веке в Петербурге, и о её биографии мы знаем не так много. Главным событием, которое разделило её жизнь на до и после, стала неожиданная с

В 2026 году февраль начнется с полной Луны в ярком и эпатажном Льве и закончится на растущей, готовя нас к весне и свежему ветру перемен. Это время, когда волосы могут капризничать: то цвет ляжет как попало, то кончики секутся с особым рвением. Чтобы ваш поход к мастеру не превратился в лотерею, сверимся с небесной канцелярией. Помним главное: – Растущая Луна (с 18 февраля) — ваш союзник для смелых стрижек и быстрого отроста. – Убывающая (до 17 февраля) — время лечить, питать и закрашивать седину без лишних сюрпризов. – Полнолуние (2 февраля) и новолуние (17 февраля) — дни, когда даже расческа может выдать фокус. Без экспериментов. А теперь разберем каждый день подробно. – Фаза Луны: убывающая – Знак: Рак – Стрижка: можно подровнять кончики, если шевелюра напоминает веник. Но кардинально менять длину — все равно что переставлять мебель в темноте. – Окрашивание: только тонируемся или маскируем отросшие корни. Никаких экстремальных блондов, результат вам не понравится. – Уход: забудьте

Представьте: вы ложитесь в постель, голова касается подушки — и через пару минут вы уже спите крепким, глубоким сном. Утром будильник звонит — и вы просыпаетесь легко, без раздражения, с ощущением, что отдохнули по-настоящему. Нет ощущения «ватной головы», нет зевоты к десяти утрам, нет желания ещё часок полежать… Вы чувствуете силу, ясность и готовность к новому дню. Звучит как мечта? На самом деле — это реальность, доступная каждому. Проблема в том, что большинство из нас не знает простых, но мощных правил, которые делают сон не просто привычкой, а источником энергии, здоровья и хорошего настроения. Сон — это не просто «перерыв между делами». Это время, когда ваш мозг сортирует воспоминания, тело восстанавливает клетки, иммунная система укрепляется, гормоны приходят в баланс. Хроническое недосыпание — путь к усталости, раздражительности, лишнему весу, снижению внимания и даже болезням. А качественный сон — основа хорошей жизни. Хорошая новость: вы не обязаны есть горькие травы, пить

Не могла уснуть годами. Врач показал одно движение на 2 минуты — уснула за 10 минут. Работает с первого раза! Стою в очереди в поликлинику. Рядом пожилая женщина жалуется подруге: «Не сплю третью ночь, таблетки не помогают». Я киваю — та же проблема. Впереди стоит мужчина лет 65, оборачивается: «Извините, что вмешиваюсь. Я невролог на пенсии. Хотите, покажу одно упражнение? Помогает уснуть за 10-15 минут. Проверено на тысячах пациентов». Мы с женщиной переглянулись. Он достал блокнот, нарисовал схему. Объяснил за 3 минуты. Я подумала: «Ну да, конечно, чудо-средство». Врач назвал это «диафрагмальное дыхание лёжа с визуализацией». Звучит сложно, но делается за 2 минуты. Суть простая: вы лежите, дышите животом (не грудью!) и мысленно считаете. Это активирует парасимпатическую нервную систему — ту, что отвечает за расслабление и сон. Вот что происходит: «Это не магия, это физиология», — сказал тот врач. И он был прав. Я делаю это упражнение каждый вечер. Записываю пошагово — точно как мне