Наталья Консультант по питанию👩
Научу питаться правильно и бюджетно
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 08:13
Фильтр
Способствует ли похудению кефир с корицей, выпитый на ночь?
▫️Этот вопрос относится к числу популярных мифов. Наверняка в социальных сетях вам попадались утверждения вроде «кефир с корицей способствует похудению, это волшебный жиросжигающий напиток».
▫️Скорее всего, такое мнение распространилось благодаря тому, что кефир сам по себе полезен, особенно перед сном, так как он обладает успокаивающим эффектом, помогает расслабиться мышечной и нервной системам. Корица же известна как специя, которая может немного ускорить обмен веществ, но этот эффект весьма незначителен и не оказывает заметного влияния на процесс похудения
▫️Этот вопрос относится к числу популярных мифов. Наверняка в социальных сетях вам попадались утверждения вроде «кефир с корицей способствует похудению, это волшебный жиросжигающий напиток».
▫️Скорее всего, такое мнение распространилось благодаря тому, что кефир сам по себе полезен, особенно перед сном, так как он обладает успокаивающим эффектом, помогает расслабиться мышечной и нервной системам. Корица же известна как специя, которая может немного ускорить обмен веществ, но этот эффект весьма незначителен и не оказывает заметного влияния на процесс похудения
Мышцы и жир - разные ткани, и они не превращаются друг в друга
▫️Один из самых распространённых мифов - что мышцы превращаются в жир, если перестать тренироваться, или что жир превращается в мышцы, если тренироваться. На самом деле это два разных процесса: мышцы растут от нагрузки и белка, а жир уходит от дефицита калорий.
▫️Стройное тело - это комбинация: немного жира + достаточное количество мышц. Поэтому при похудении важно не просто «есть меньше», а сохранять белок, двигаться и, по возможности, делать силовые упражнения. Это формирует красивый рельеф и здоровый метаболизм.
▫️Один из самых распространённых мифов - что мышцы превращаются в жир, если перестать тренироваться, или что жир превращается в мышцы, если тренироваться. На самом деле это два разных процесса: мышцы растут от нагрузки и белка, а жир уходит от дефицита калорий.
▫️Стройное тело - это комбинация: немного жира + достаточное количество мышц. Поэтому при похудении важно не просто «есть меньше», а сохранять белок, двигаться и, по возможности, делать силовые упражнения. Это формирует красивый рельеф и здоровый метаболизм.
🎄 После праздников — самое время привести себя в форму! 🎄
Праздники прошли, а лишние килограммы остались?
Отёки, тяжесть, усталость и «+ на весах» знакомо?
💚 Решение есть — ПОСЛЕНОВОГОДНИЙ 14-ДНЕВНЫЙ ДЕТОКС-МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ 💚
🔥 Всего за 14 дней ты:
✔ избавишься от 3–7 кг
✔ уменьшишь объёмы и отёки
✔ почувствуешь лёгкость и энергию
✔ улучшишь состояние кожи
✔ перезагрузишь питание без жёстких диет
🥗 В марафоне тебя ждёт:
— готовое детокс-меню
— простые и вкусные рецепты
— ежедневные задания
— поддержка и мотивация
— мягкое очищение организма
💬 Подходит даже если:
— нет силы воли сидеть на диетах
— мало времени на готовку
— был негативный опыт похудения
— хочешь результат без стре
Праздники прошли, а лишние килограммы остались?
Отёки, тяжесть, усталость и «+ на весах» знакомо?
💚 Решение есть — ПОСЛЕНОВОГОДНИЙ 14-ДНЕВНЫЙ ДЕТОКС-МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ 💚
🔥 Всего за 14 дней ты:
✔ избавишься от 3–7 кг
✔ уменьшишь объёмы и отёки
✔ почувствуешь лёгкость и энергию
✔ улучшишь состояние кожи
✔ перезагрузишь питание без жёстких диет
🥗 В марафоне тебя ждёт:
— готовое детокс-меню
— простые и вкусные рецепты
— ежедневные задания
— поддержка и мотивация
— мягкое очищение организма
💬 Подходит даже если:
— нет силы воли сидеть на диетах
— мало времени на готовку
— был негативный опыт похудения
— хочешь результат без стре
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту