фарида абдуллина(искакова)

Когда человек чувствует постоянную усталость, головокружение, бледность кожи и одышку даже после небольшой физической нагрузки, первое, о чём может подумать врач, — это анемия. Это состояние знакомо миллионам людей по всему миру, и, несмотря на кажущуюся простоту, оно может серьёзно влиять на качество жизни. Но что же на самом деле такое анемия? Почему она возникает? Как её распознать и, главное, как с ней справиться? Давайте разберёмся от начала до конца — без сложных терминов, но с полной картиной происходящего. Анемия — это не отдельное заболевание, а состояние организма, при котором в крови снижается уровень гемоглобина и/или количество эритроцитов. Гемоглобин — это особый белок внутри красных кровяных телец (эритроцитов), который отвечает за перенос кислорода от лёгких к тканям и органам. Если его становится меньше, чем нужно, клетки организма начинают «задыхаться» — им не хватает кислорода для нормальной работы. Нормальные значения гемоглобина зависят от возраста и пола: Если уро

Иногда то, что внутри, невозможно сказать. Но можно нарисовать. Не для красоты. Не на выставку. А чтобы почувствовать: «Я есть. Я могу». Арт-терапия помогает: - прожить чувства без лишних слов - снизить тревожность - восстановить уверенность - наладить контакт с собой - разрешить внутренние конфликты Ты не должен быть художником. Ты просто берешь маркер, краску, бумагу — и отпускаешь. А мы поддержим. Шаг за шагом. На моих занятиях будет не просто арт. Будет медитативная графика, цветотерапия, и работа с образом. Ты удивишься, что может рука, когда ум перестаёт мешать.

Вторая половина лета, это изобилие разных трав, из которых можно приготовить вкусные и полезные напитки. Свежие травы богаты различными витаминами и другими полезными элементами. Это прекрасное время для заготовки трав и ягод для будущих зимних вечерних чаепитий, которые наполнят ваши вечера смыслом и помогут оздоровится Все растения, из которых можно приготовить чай вряд ли можно описать в одной статье, поэтому расскажу о самых известных. Липа. Одно из самых распространенных деревьев. Липовый цвет один из самых употребляемых градиентов для чая. Собирают его во время цветения дерева. Чай из липы обладает неповторимым ароматом. Недаром так ценится и липовый мед. Цветы можно насушить на зиму. Чай из липы обладает потогонным действием и применяется при простудных заболеваниях. Мелисса. Многолетнее растение до 1 м высотой. Распространена в средней полосе. Используется в качестве заварки для чая. Чем-то напоминает мелиссу мята перечная. Это многолетнее травянистое растение высотой также до