Татьяна Алекрицкая

Последний визит: 07:30

Gif

Фильтр

🌟 Как восстановить организм после новогодних праздников ✨

Новый год прошел, а вместе с ним и праздники с изобилием вкусных блюд и напитков. Теперь самое время позаботиться о своем организме и вернуть его в нормальный ритм. Вот несколько простых советов, которые помогут вам быстро восстановить силы и энергию:

☝️ Начните утро правильно

Утро — лучшее время для начала восстановления. Выпейте стакан теплой воды с лимоном сразу после пробуждения. Это запустит процесс очищения организма и подготовит желудок к первому приему пищи.

🍽️ Вернитесь к сбалансированному питанию

Откажитесь от тяжелой и жирной пищи хотя бы на первые дни после праздников. Включайте больше овощей, фруктов, нежирного мяс