Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 24 июн 2023
Фильтр
Мауна – обет молчания в йоге и индуизме, это очень древний метод духовного развития, широко используемый во многих учениях. Принцип мауны в общении заключается в контроле над речью, устранению пустых разговоров и необдуманных слов. Истинной мауной является маха-мауна. Индийский мыслитель Махатма Ганди практиковал еженедельно однодневную мауну. День молчания он посвящал чтению, размышлению, письменному изложению мыслей.
"Безмолвие – это язык сердца. Безмолвие – это язык мудрости. Молчание – это огромная сила. Нет лучшего лечебного бальзама для тех, у кого сердце ранено ошибками, разочарованием или потерями. Молчание, которому мы радуемся во время глубокого сна, и тишина, которую испытываем г
"Безмолвие – это язык сердца. Безмолвие – это язык мудрости. Молчание – это огромная сила. Нет лучшего лечебного бальзама для тех, у кого сердце ранено ошибками, разочарованием или потерями. Молчание, которому мы радуемся во время глубокого сна, и тишина, которую испытываем г
Проверенные способы как улучшить зрение
Мышцы глаз, так же как и любые другие мышцы, становятся слабее, если их не тренировать.
• Избегайте перенапряжения глаз в течение дня. Каждые 2–3 часа закрывайте глаза на насколько минут и наслаждайтесь тишиной.
• На 1 картинке 16 известных упражнений, которые можно использовать для тренировки глаз. Выполняйте их ежедневно в указанном порядке.
• Если вы носите очки, то максимально сократите время их ношения или просто периодически снимайте.
• Делайте себе легкий массаж глаз с помощью круговых движений, используя средний и указательный пальцы. При выполнении упражнений вы должны чувствовать небольшое давление, но не боль. Перемещайтесь по направлен
Мышцы глаз, так же как и любые другие мышцы, становятся слабее, если их не тренировать.
• Избегайте перенапряжения глаз в течение дня. Каждые 2–3 часа закрывайте глаза на насколько минут и наслаждайтесь тишиной.
• На 1 картинке 16 известных упражнений, которые можно использовать для тренировки глаз. Выполняйте их ежедневно в указанном порядке.
• Если вы носите очки, то максимально сократите время их ношения или просто периодически снимайте.
• Делайте себе легкий массаж глаз с помощью круговых движений, используя средний и указательный пальцы. При выполнении упражнений вы должны чувствовать небольшое давление, но не боль. Перемещайтесь по направлен
☀️ Не надейтесь на медицину. Она неплохо "лечит" многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым.
Больше того: бойтесь попасть в плен к врачам! Порой они склонны преувеличивать слабость человека и могущество своей науки, создают у людей мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить.
☀️ Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные.
Заменить их нельзя ничем. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.
☀️ Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы - знач
Больше того: бойтесь попасть в плен к врачам! Порой они склонны преувеличивать слабость человека и могущество своей науки, создают у людей мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить.
☀️ Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные.
Заменить их нельзя ничем. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.
☀️ Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы - знач
В догонку к последнему посту подброшу фактов для размышлений — описание Уттхита-паршва-конасаны из «Йога Макаранды» Кришнамачарьи:
⠀
«Встаньте и разведите ноги на три Mozham-s в стороны. Для начинающих достаточно раздвинуть ноги только на полтора Mozham-s. Держите спину прямой, как в Тадасане, и не наклоняйтесь ни в одну сторону. Держи одну ногу выпрямите и согните другую ногу. После этого, оставив одну ногу прямой, медленно сгибайте вторую ногу, при этом руку со стороны согнутой ноги направляйте вниз и захватите пальцами одноименной руки пальцы согнутой ноги.
⠀
Выпрямите другую руку вверх и разместите ее так, как показано на иллюстрации. То есть в этой Асане тело наклоняется вбок. Плечи рас
⠀
«Встаньте и разведите ноги на три Mozham-s в стороны. Для начинающих достаточно раздвинуть ноги только на полтора Mozham-s. Держите спину прямой, как в Тадасане, и не наклоняйтесь ни в одну сторону. Держи одну ногу выпрямите и согните другую ногу. После этого, оставив одну ногу прямой, медленно сгибайте вторую ногу, при этом руку со стороны согнутой ноги направляйте вниз и захватите пальцами одноименной руки пальцы согнутой ноги.
⠀
Выпрямите другую руку вверх и разместите ее так, как показано на иллюстрации. То есть в этой Асане тело наклоняется вбок. Плечи рас
Ягодный зефир: можно хоть каждый день!
🔸на 100грамм - 57.38 ккал🔸Б/Ж/У - 5.32/0.32/7.6🔸
Ингредиенты:
Ягоды - 200 г (у нас клубника)
Желатин - 15 г
Лимон - 1/2 шт
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Разморозьте клубнику. Сок сохраните. Превратите ягоды в однородное пюре с помощью блендера. Добавьте желатин, дайте ему набухнуть несколько минут (следуйте инструкциям на упаковке), затем добавьте подсластитель и лимонный сок, перемешайте и нагревайте на небольшом огне, помешивая, до полного растворения желатина. Не кипятите! Теперь дайте смеси остыть до комнатной температуры и взбивайте миксером 5-7 минут на высокой скорости, пока смесь значительно не увеличится в объеме, посветл
🔸на 100грамм - 57.38 ккал🔸Б/Ж/У - 5.32/0.32/7.6🔸
Ингредиенты:
Ягоды - 200 г (у нас клубника)
Желатин - 15 г
Лимон - 1/2 шт
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Разморозьте клубнику. Сок сохраните. Превратите ягоды в однородное пюре с помощью блендера. Добавьте желатин, дайте ему набухнуть несколько минут (следуйте инструкциям на упаковке), затем добавьте подсластитель и лимонный сок, перемешайте и нагревайте на небольшом огне, помешивая, до полного растворения желатина. Не кипятите! Теперь дайте смеси остыть до комнатной температуры и взбивайте миксером 5-7 минут на высокой скорости, пока смесь значительно не увеличится в объеме, посветл
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
415
- Иван КожухарьСанкт-Петербург
- Galina Papanaga (Borş)Хынчешты (Котовск)