Лена Тренер по питанию

Последний визит: 30 апр 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

28 июн 2024

### Почему ты хочешь похудеть? 💫
Я задаю этот вопрос всем, кто сидит передо мной на консультации... Представляете, сколько всего я услышала за 7 лет?🤪
Я написала 10 самых распространенных причин, по которым люди хотят похудеть:
1. Здоровье. Врач посоветовал мне похудеть!
2. Я стыжусь своих фотографий и стесняюсь фотографироваться. Но я действительно этого хочу!
3. Я хочу подойти к зеркалу, улыбнуться себе и не отворачиваться!
4.Я хочу купить что-нибудь новое размера S или M, как и раньше, и не переходить на "полный стиль"!
5. Перестать стесняться своего тела!
6. Вызывать зависть подруг и восхищение мужчин!
7. Показать пример семье, что важно и нужно правильно питаться!
8. Нет сил

Лена Тренер по питанию

27 июн 2024

❌Один только спорт не поможет снизить вес!
Многие считают, что усиленные тренировки — это самый эффективный способ снижения веса, но если ваша цель — похудеть, то только спорт не даст желаемого результата.
Вот история моей клиентки 👇

Лена Тренер по питанию

25 июн 2024

Существует множество советов о том, как правильно питаться и снижать вес. Но проблема лишних кг остается актуальной для многих.❓📄
Всем известная картина из жизни👇
Пообещала себе заняться здоровьем и внешним видом. Сдала анализы, пошла в зал и бассейн, массажи. Старалась правильно питаться и много ходить.🚶‍♀🍏🥝🥒🥦🥕
Сегодня я посмотрела на себя в зеркало, но ничего не изменилось, как будто совсем. И мотивация сразу летит вниз. 😧
Как часто мы расстраиваемся, когда не получается с первого раза, да? Купил абонемент в зал и через неделю не стал 90:60:90? Посидел на правильном питании месяц или даже три месяца, а вес не ушел, а только прибавился? 🤔
Проблема в том, что только 20% людей мо