Галина Кильневая (Болгова)

Женщина ждала гостью, и ожидание превратилось в нетерпение. Должна приехать лучшая подруга, которую можно сравнить с любимой сестрой. Подруга предупредила за месяц, что приедет. Была приготовлена комната, чтобы гостье было удобно. В комнате не было телевизора, и хозяйка одна, без помощи мужа и зятя, купила и принесла. Им осталось только на стенку прикрепить. Подумала, из какой посуды будет угощать, чем кормить – по дням. Специально взяла отпуск, чтобы вместе с подругой походить по местам, где прошли детство и юность. Вечерами, сидя без дела, вздыхала: «С горки катались, и я сломала руку. Было так больно, но что с Лёлей произошло? Она так плакала, будто не я, а она сломала. Приходила каждый день, помогала. И я тогда поняла, что это за человек». На следующий день другое воспоминание: «На меня математичка накричала, что я лентяйка и бездельница. Кричала и кричала, остановиться не могла. Словом одним оскорбила, не помню уже. Я не выдержала, схватила портфель и пошла. Лёля за компанию. Вед

Каждый день ваше тело посылает вам сигналы. Усталость, головная боль, лёгкая одышка, тяжесть в животе — всё это не просто «так бывает». Это сообщения. Иногда — предупреждения. И чем раньше вы их услышите, тем больше шансов избежать серьёзных болезней. Мы живём в эпоху, когда информация о здоровье доступна как никогда. Смартфоны измеряют пульс, приложения следят за сном, а умные весы оценивают состав тела. Но настоящая самодиагностика — это не только технологии. Это умение слушать себя, замечать изменения и действовать вовремя. В этой статье — полное руководство по самодиагностике. Вы узнаете, как самостоятельно оценить состояние сердца, сосудов, печени, почек, щитовидной железы, кишечника и других органов. Мы расскажем о простых тестах, которые можно провести дома, объясним, что значат симптомы и когда нужно срочно идти к врачу. Это не замена медицинскому обследованию. Это — инструмент профилактики, способ сохранить здоровье, пока оно ещё есть. Самодиагностика — это самостоятельная оце

— Опять эти котлеты? — Виктор брезгливо потыкал вилкой в тарелку, словно там лежала не еда, а дохлая мышь. — Мам, я же просил. На пару. Мне нужно следить за холестерином. Галина Петровна застыла с полотенцем в руках. В груди привычно сжалось, но она лишь выдохнула, стараясь, чтобы голос не дрожал. — Витенька, так ведь мясо свежее, с рынка. Я специально с утра бегала, пока ты спал. И масла почти не лила, на антипригарной же… — «С рынка», — передразнил сын, отодвигая тарелку. — Ты бы лучше о здоровье подумала. О моем и о своем. Вон, посмотри на себя. Одышка, ноги отекают. А всё туда же — жарить, парить, жир разводить. Он встал из-за стола, так и не притронувшись к ужину. Стул противно скрипнул по линолеуму. Галина Петровна вздрогнула. Этот звук, резкий и неприятный, казалось, царапал её прямо по нервам. — Я компот сварила, — тихо сказала она в спину сыну. — Из сухофруктов. — Не хочу, — бросил Виктор, не оборачиваясь. — Я в комнате буду. У меня вебинар важный. И, мам, умоляю, сделай телев