Перминова Надежда

Их можно делать даже лёжа в постели или сидя, либо в любом другом месте. А самое главное, что практически сразу ощущается, как мозг включается в работу и ему действительно сложно. Плюс для нашего мозга это ещё один способ выйти из зоны комфорта, так как в течение дня мы подобных действий не совершаем, поэтому приходится не легко. Все упражнения будут исполняться руками, не скажу, что они простые, но очень эффективные, если нужно быстро улучшить когнитивные функции, память, внимание и не довести свою жизнь до проблем с памятью, тем более никому не хочется познать что такое деменция. Упражнения все представляют собой нейрогимнастику. Эти упражнения включают в работу руки и за счет этого улучшают память, внимание и работоспособность. Считается, что подобные упражнения делали древнегреческие философы Аристотель, Гиппократ, чтобы лучше думать. Упражнения подойдут всем: и детям, и взрослым. Но, какие упражнения можно попробовать. Сгибаем большие пальцы рук - это упражнение можно встретить в

Тут наткнулась на ажиотаж вокруг интересной темы. Перед тем, как перейти к ней, хочу напомнить, что в науке старение объясняется как укорочение (уменьшение) теломер. Теломеры – это концевые участки хромосом, защищающие ДНК в процессе деления клетки. Размер теломер в нормальных здоровых клетках уменьшается при каждом клеточном делении и, наконец, наступает такой момент, когда они полностью исчезают и все - на этом жизнь клетки заканчивается. То есть, по логике вещей, остановить старение можно, остановив уменьшение теломер, а еще лучше путем их увеличения. Так вот, оказывается, существует «метод ручного трения доктора Омуры», который позволяет увеличивать теломеры простым потиранием рук. Цитата из работы доктора: «Это простейший, абсолютно безопасный и не требующий никаких затрат метод по увеличению величины теломер нормальных клеток путем приложения усилий при трении ладоней двух рук, двигающихся вперед и назад по крайней мере 100 раз, что занимает не более 1-2 минут. В результате велич