Зарина Зарипова

Последний визит: 22 апр 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

Зарина Зарипова

2 авг 2024

❗️ВЫ С НАМИ?❗️
Результаты наших марафонцев )
Каждый месяц девчонки улучшают показатели 😻
Следующий марафон уже скоро начнется )
- Без диет!
- Без голодовок!
- Без спортзала!
- И ни каких отказов от сладкого😉
Пиши скорее «хочу» или заполняй анкету👇🏻
https://forms.gle/NStJpeXcH1r5Xsc47
Вместе мы все исправим🤝

Зарина Зарипова

31 июл 2024

🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋Друзья)))
Интересная тема к размышлению 😍🥰👍

Стадии, которые проходит человек при снижении веса ✅

Существует пять стадий, которые предстоит пройти каждому человеку, желающему снизить вес.

1. Отрицание.

Человек отказываться принимать тот факт, что у него ожирение и расстройство пищевого поведения. Почему так происходит? В глубине души человек понимает , что, несмотря ,на высокий аппетит, он:

✅ не планирует рацион.
✅ не взвешивается.
✅ не берет еду с собой.
✅ не ест белки.
✅ не находиться в регулярной поддержке .

Но он уверен в том, что ожирение-это не хроническое рецидивирующее состояние, а временные трудности.
Расстройства пищевого поведения в принципе

Зарина Зарипова

30 июл 2024

😞Представьте, что в вашей жизни ничего не меняется... 😳

▪️Вы продолжаете делать то, что и раньше и получаете такой же результат.
Через 5.. через 10 лет.. как вы выглядите?
Как себя чувствуете?

🔺Одни и те же действия изо дня в день приводят к тому, что вы имеете на данный момент.

▪️Если вы хотите другой результат, нужно что-то менять!

🔺Только В ВАШИХ РУКАХ то, в каком теле вы проживете свою жизнь!

▪️Только В ВАШИХ СИЛАХ изменить отношение к себе и своей фигуре!

🔺Только ВЫ ОТВЕТСТВЕННЫ за то, как вы выглядите и как себя чувствуете!

▪️Не нужно ждать завтра, «удобного случая», понедельника, следующего месяца, «подходящего момента»!

🔺Зачем вы откладываете свою жизнь на ПОТОМ?

🔺Зач

Зарина Зарипова

29 июл 2024

Две пpичины, пoчемy тебе нужен Koнcyльтант пo питaнию 🧐
Pегyляpнo пытaешься cнизить веc, нo не дoбивaешьcя желаемыx pезyльтaтoв? Тебе нyжен Koнcyльтaнт пo питaнию!
Вместе с тoбoй он:
👌 Изyчит твой рaцион и помoжет его скoрректировaть.
👌 Учитывая индивидyaльные ocобенности оpганизма, пoдбеpёт необxoдимyю тебе Пpoдyктoвyю Пpогpaммy. Hапpимеp, «Cнижение весa» — oнa пoзвoляет снизить кaлopийнocть и yвеличить кoличеcтвo белкa в pациoне, а тaкже cпрaвитьcя c тягoй к слaдкому.
Этo coтaя дoля тогo, чем пoмoгает Кoнcультaнт.
Пиши в лc или заполняй анкету👇🏻
https://forms.gle/hkNrBDNHB3mZXdzE6

Зарина Зарипова

29 июл 2024

💥 ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ💥

Что вы знаете, про размер порции?

Ведь если порции будут неадекватно большие, то даже самый правильный по составу продуктов рацион не поможет снизить вес.

❓Сколько же нужно съедать, чтобы и насытиться, и не переесть?

✔️Несколько важных моментов, о которых надо помнить всегда.

🔺Сигнал из желудка в центр насыщения доходит не мгновенно, а минут через 20. Вот почему лучше встать из-за стола слегка голодным. Чувство сытости догонит.

🔺Глубокая тарелка "прячет" половину порции, уменьшая ее визуально в 2 раза. Поэтому не жидкие блюда ешьте из плоских тарелок.

🔺 Из общего "котла" мы съедаем в три раза больше, чем требует наше чувство голода. Поэтому не ешьте со

Зарина Зарипова

28 июл 2024

ОТКРЫВАЮ НОВЫЙ ПОТОК ГРУППЫ ПОДДЕРЖКИ по питанию
С ЧЕГО МЫ С ТОБОЙ НАЧНЁМ ПУТЬ К ФИГУРЕ МЕЧТЫ✨✨✨💃🕺✨✨✨

☀️🌷Мы подберём удобное тебе время⌚️ и день 🗓Важно выделить 20-30 минут , чтобы ничто и никто не отвлекал🙏🏽 выйдем на видеознакомство 📲

☀️🌷Познакомимся ближе и определимся с целью - от этого будет зависеть программа питания , подберем индивидуально👍

☀️🌷Пропишем ваши параметры - вес , рост, возраст, самочувствие и тот режим , который на данный момент, а далее наметим курс работы над новыми привычками питания.

☀️🌷Получишь несложное Д/З

☀️🌷Всё это нужно будет для того, чтобы получить желаемый результат ✨🌷 обозначим это как —основная цель 🎯

Именно так начинается важный и интер