
Левая колонка
Фильтр
00:41
Принимай витамины правильно! ✅
🔹Витамин Д и Омега 3 во время завтрака 5000Me, не сочетаются с вит А. 🔹Железо, хорошо сочетается с Вит гр В, через 30 мин после завтрака , добавить цитрус, чтобы усвоилось, нельзя с кальцием, кофе, крепким чаем. 🔹Протеин - обязательно после 45+, сейчас многие не добирают белок, отсюда и железо низкое, и ферменты плохо вырабатываются, и скрепления и куча других проблем. Осторожно с проблемами с почками. 🔹Цинк - доя иммунитета и заживления слизистых ЖКТ, в обед во время или после еды. Нельзя с кальцием и магнием. 🔹Магний - за час до сна для хорошего сна и не только, учавствует в очень многих процессах организма, желательно в форме цитрат (200-400 мг)
Тут про то, как жить позитивно
База знаний
Поделился видео
00:41
85 комментариев
702 раза поделились
27K классов
- Класс
Поделился заметкой
Поделился фотографией
Поделился заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
166
- Александр Нейманд. Полоное (Порховский район)
- Александр Толстовг. Печоры (Печорский район)
6
- Берлога131107 подписчиков
- ВДВ Воздушно-десантные войска24615 подписчиков
- Мы не скачем. Мы МОСКАЛИ!!!61374 подписчика
- Афганский ветер «Скорпион»40252 подписчика
- -Афган 1979-19893113 подписчиков