
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
На что стоит обращать внимание на тренировках:
1 - Расставляй приоритеты – Начинай тренировку с самых необходимых упражнений, иначе позже на них может просто не хватить сил. 2 - Тренируй ноги – Упражнения для ног больше способствуют сжиганию лишних калорий и жиров. 3 - Пей воду – Это очень важно, потому как обезвоживание еще ничему не способствовало. 4 - Занимайся дольше – Организм начинает сжигать жиры только через 30 минут после начала тренировки. А чем дольше ты занимаешься, тем больше жиров он сжигает. Старайся тренироваться не менее часа. 5 - Питайся чаще – питайся 5 раз в день небольшими порциями, чтобы ускорить обмен веществ и не поправиться. 6 - Вноси разнообразие – Не тренируй ежедн0 комментариев
5 раз поделились
20 классов
Поделилась темой
1 комментарий
5 раз поделились
25 классов
Поделилась темой
5 комментариев
138 раз поделились
376 классов
Поделилась темой
Поделилась темой
3 комментария
38 раз поделились
123 класса
Поделилась темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
669
- Ольга Павловаг. Бежецк (Бежецкий район)
- марина самойловаТашкент
- Нина Чеченевас. Новоуколово (Красненский район)
- Елена Покусаева (Соколова)Воронеж
- Наталья ГоловинаМосква