Инна Макеева

Последний визит: 08:04

Фильтр

Заметки Увлечения

Инна Макеева

6 янв

«У меня всё хорошо, но настроение — ноль...» Знакомо?

Дорогие, вы не одни! Мне пишут: «Здоровье в норме, работа стабильна, семья рядом, а внутри — тревога накатывает волной. Почему так?» Это парадокс, но он лечится заботой о себе. Давайте разберёмся мягко и по шагам, откуда ноги растут и как вернуть лёгкость.

Почему тревога «на пустом месте»?
Это древний защитник: тело чует невидимую угрозу, даже если вокруг всё ок. Проявляется как ком в горле, предчувствие беды, бессонница или мысли-навязалки. А причины?

- Привычка из детства:Если росли в напряге — с тревожными родителями или нестабильностью — психика до сих пор «на страже».
- Синдром самозванца. «Я не заслуживаю хорошего, скоро

Инна Макеева

5 янв

🌱 Мысли дня: Не разбрасывай зерна на пустую почву — она не взойдёт.
Ищи плодородный грунт в себе или тех, кто готов расти вместе. Тренд одиночек учит: сначала укрепи свою опору

Инна Макеева

26 дек

🎄Адвент календарь.🎄
26 декабря
Составить плейлист с новогодней Музыкой.
У меня новогоднее настроение вызывает группа АББА.
Делитесь в комментариях своими идеями.

Инна Макеева

20 дек

Адвент-календарь: 20 декабря — Успокоение Воды
Друзья, сегодня мы успокаиваем Воду в себе — элемент, который несет эмоции, интуицию и глубину. В Ба Цзы и Фэншуй беспокойная Вода рождает тревогу, как буря в океане. Дыхание 4–6 вернет тело в безопасность, снизит напряжение и восстановит внутренний покой.
Задание на день (5 минут):
1. Сядьте удобно, закройте глаза. Положите руку на живот.
2. Вдохните через нос на 4 счета — медленно, чувствуя, как воздух наполняет тело спокойствием.
3. Выдохните через рот на 6 счетов — отпуская тревогу, представляя, как она уходит, словно волны на берег.
4. Повторите 10 раз. Визуализируйте чистую, тихую воду — озеро или реку под луной.
После практики запишите в

Инна Макеева

17 дек

Адвент календарь
🎄 17 декабря — Забота о системе отношений
Совершите акт поддержки: звонок, сообщение или маленький жест. Это укрепляет родовые и социальные связи.
А еще выразите благодарность учителям, наставникам или родителям — людям, которые вложили в вас свою мудрость и поддержку. Простые слова “спасибо” активируют поток тепла в вашей системе отношений, усиливая эмоциональные узы и открывая новые энергии роста.

Инна Макеева

16 дек

Представь : ты ясно видишь свою жизнь на 20 лет вперед! 🌟
Какие события ждут тебя?Карьера, которая вдохновляет? Семья, полная тепла и поддержки? Путешествия, о которых мечтаете? А что с мужем и детьми — их успехи, здоровье, счастье?
Тренинг “Стратегии на 20 лет” — это твой ключ к будущему!
Здесь ты:
• Заглянешь в свою судьбу через мощные техники НЛП и системной терапии — увидишь ключевые события четко, как на радаре.
• Настроишь стратегии под себя —перепрограммируешь путь, чтобы мечты стали реальностью.
• Увидишь и скорректируешь будущее близких — стратегии для мужа (карьера, сила), детей (учеба, гармония).
Это не гадание — это практика: визуализация, якоря успеха и системные карты судьбы