Анастасия Шелепова(Лакомова)

Интегративный нутрициолог

Последний визит: вчера 09:31

Фильтр

Заметки Увлечения

17 янв

НАУЧИТЕСЬ УВАЖАТЬ СЕБЯ:

1. Перестаньте искать тех, кто не ищет вас.

2. Не говорите больше, чем нужно.

3. Не общайтесь с людьми, которые не отвечают вам взаимностью.

4. Перестаньте слушать сплетни о других людях.

5. Думайте прежде, чем говорить. Ваши слова формируют 80% впечатлений о вас.

6. Не оставайтесь в отношениях, где вас не уважают.

7. Научитесь тратить деньги на себя.

Анастасия Шелепова(Лакомова)

9 янв

Уже сегодня стартует наш детокс марафон.

Сегодня ещё могу вас добавить в отдельный чат.

Если вы решили что вам нужно почистить своей организм после праздников, и скинуть пару тройку киллограммов. Скорее пишите мне и я вас добавлю в наш чат марафона и оформлю кейс прямо до вашего города и уже завтра вы сможете принять участие в самом любимом марафоне у наших клиентов 🫶.
Следующий детокс марафон будет только весной поэтому, кто давно хотел почистить свой организм скорее🏃🏃🏃 пишите 😉.

Анастасия Шелепова(Лакомова)

8 янв

Кто в 2026 полностью поменять свою жизнь и со мной работать возьму в свою команду 5 человек того кто хочет быть моим ключевым партнёром. Обучу с нуля как в первый месяц получить свои первые 8-20 тысяч и за три месяца выйти на доход от 70 до 100 тысяч рублей.

Можно совмещать с основной работой, начиная работать от 1,5-2 часов в день.

Отличное обучение по ведению соцсетей и работе в нашей сфере.

Многие уже получают в нашем бизнесе свои деньги 💸 и я тебя тоже зову возможно сначала подработать, а потом выйти на хороший доход и перейти на постоянку.

Кто хочет разобраться как у нас заробатывают пишите мне в личные сообщения, "Настя расскажи про бизнес".

Анастасия Шелепова(Лакомова)

8 янв

Девочки, привет 👋.

Я тут к новому году солила красную рыбку😋, думаю с вами тоже поделиться рецептиков😉.

Нам понадобится: контейнер где будет солится рыба, любая красная рыба 🐟 (кета, форель, горбуша и тд.), соль, черный молотый перец ( можно и без него), немного растительного масла.

Приготовление:
Рыбу чистим, потрашим, обрезаем плавники. Удаляем хребет, кости удаляем пинцетом.
Рыбу разрезаем так чтобы уложить в кайтернер. Рыбу солим, перчим. Наверх укладываем ещё один слой рыбы солим, перчим. Так укладываем все кусочки друг на друга и каждый слой рыбы солим и перчим. Затем заливаем растительным маслом сверху на рыбу и закрываем. Через 24 часа можно уже есть, рыба уже просолится🤗.

Анастасия Шелепова(Лакомова)

7 янв

Вчера после того как я вам рассказала про детокс марафон мне прилетел такой вопрос:

"КАК Я МОГУ УЧАСТВОВАТЬ ЕСЛИ Я НАХОЖУСЬ В ДРУГОМ ГОРОДЕ?"

Отвечаю:
Наш марафон будет проходить онлайн в отдельном чате в телеграмм 🤗, и вы сможете участвовать с нами на марафоне находясь в другом городе, даже в другой стране😉👍.

Будет несколько чатов. Чат где будет основная и важная информация по детоксу. Где наш нутрициолог- натуропан Анна Епихена будет рассказывать о важности очищения нашего организма, о цветной диете, о таксинах, как они подают к нам в организм, какой посудой лучше всего и безопаснее для здоровья человека пользоваться и многое многое другое 🙌.

Можно будет в течение всего марафона за