Алла Алекс

Правда о лечении боли в спине: факты, которые важно знать каждому

В теме здоровья спины больше мифов, чем в любой другой области медицины. Люди продолжают верить в «волшебные упражнения», «чудо-растяжки», роллы, массажи, устройства и препараты, которые будто бы способны «вправить», «вытянуть» или «восстановить» позвоночник. Но современная мануальная медицина, нейрофизиология и биомеханика дают совершенно другие ответы. И эти ответы — не всегда то, что хочется услышать, зато они работают. Ниже — ключевые факты, подтверждённые клинической практикой и научными данными, которые важно знать каждому, кто сталкивался с болью в спине или хочет её избежать. 1. Упражнение «кошечка» нельзя выполнять в острый период Одно из самых популярных упражнений из йоги и ЛФ