Мария Панова (Пионкова)

Твой персональный наставник по питанию🥑. Хочешь снизить вес или просто улучшить самочувствие, записывайся на бесплатную консультацию 😉

Последний визит: 07:46

Фильтр

Заметки Увлечения

вчера 15:15

Почему диеты не работают — и как добиться результата на всю жизнь

Знакомо? Начинаете с энтузиазмом — а через пару дней уже забываете о «новой жизни». Разберёмся, почему так происходит и как это изменить.

👉Организм сопротивляется. Резкое сокращение калорий запускает режим «экономии»: метаболизм замедляется, вы чувствуете усталость, а вес стоит на месте.
👉Нет стратегии «после». Диеты обещают быстрый результат, но не учат жить дальше. Вернувшись к привычкам, вы возвращаете и вес.
👉Запреты провоцируют срывы. Когда еда становится «табу», она манит ещё сильнее. Это не слабость — это реакция на стресс.

👍Как моя программа даёт долгосрочный результат
Мы не воюем с телом, а договариваемся с ним

Мария Панова (Пионкова)

19 янв

ИЩЕМ ДЕВУШЕК от 25 до 45 лет
🙋‍♀️- для самого масштабного в Кургане проекта в снижении веса.

🏁Финал в МАЕ 2026г. 🏁

💸Много подарков!💸

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
Нужно сбросить 5-20кг.
‼️Участие бесплатное, за репост и отзыв. ‼️
Запись до 26 января. ☝️

Пишите в личку
P.S. Парень тоже подойдёт ☺️

Мария Панова (Пионкова)

16 янв

Впервые!
Такого еще не было!!!

ИЩЕМ ДЕВУШЕК ОТ 20 до 45 лет

ДЛЯ САМОГО МАСШТАБНОГО В ШАДРИНСКЕ ПРОЕКТА В СНИЖЕНИИ ВЕСА🔝🔝🔝

🏁Финал в мае

Нужно сбросить 5-20кг.

Участие бесплатное, за отзыв.

📝Запись до 25 января.

Может знаете кого?
пиши кодовое слово "КОНКУРС" скину условия
Или по номеру 89924278184

Мария Панова (Пионкова)

13 янв

🌟 Привет, дорогие друзья! 🌟

Рада приветствовать вас! Меня зовут Мария, и я помогаю людям достигать целей по снижению веса через марафоны стройности и персональные консультации.

🎯 Почему стоит остаться со мной?
- Разбираю причины лишнего веса;
- Даю работающие инструменты, которыми пользуюсь сама и получила свой результат-20 кг;
- Поддерживаю на каждом этапе — от первых шагов до устойчивых результатов.

✨ Специально для новых подписчиков — бесплатная консультация!

На встрече за 30 минут:
проанализируем вашу ситуацию;
выявим ключевые препятствия на пути к цели;
составим первый план действий;
ответим на ваши вопросы.

📍 Как пройти консультацию?
Офлайн — Курган (уточняйте адрес в ЛС).
Онл

Мария Панова (Пионкова)

2 янв

Дорогие друзья, поздравляю вас с Новым 2026 годом🎄❤️

Самые главные подарки вы не найдете под ёлкой…

Это, конечно, ваше здоровье! Фундамент всех ваших планов. Берегите и приумножайте его! Высыпайтесь, питайтесь здоровой пищей💪🏻

Это ваши родные! Их улыбки и объятия. Не забывайте уделять им время🥰

Это ваша вера в себя! Потому что именно она запускает любые изменения! Не бойтесь пробовать новое и рисковать в этом новом году! У вас всё обязательно получится!

Мария Панова (Пионкова)

26 дек

✨Новый результат у Анны✨

Анна снизила вес на 6,00 кг
Уменьшила объёмы, в талии ушло 10 см 🔥🤩
Анна активно принимает участие в марафоне стройности

Стройнеем вместе к НОВОМУ ГОДУ😁

Марафон:
- это дисциплина!
- это фокус на результате каждый день!
- это ежедневная связь с наставником по питанию
- это минус 2-3 кг за 10 дней
- это новые привычки питания
- это азарт, вдохновение и нескончаемый энтузиазм !
- это поддержка команды !
- это новые знания о питании