Пётр Фёдорович Олейник

⚠️ ВАЖНО: Материал носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Автор не является врачом и делится личным опытом. При появлении боли в плече обязательно обратитесь к врачу для точной диагностики и назначения лечения. Я месяц терпел эту колющую боль, пока не попал к ортопеду. То, что он сказал, перевернуло всё: оказывается, я лечил плечо совершенно неправильно и делал только хуже. Если вы тоже мажете его согревающей мазью — остановитесь. Сначала прочтите это. Сейчас расскажу, в чём была моя главная ошибка, покажу простой тест, который за 2 минуты может подсказать характер проблемы, и поделюсь тем, что узнал о плане действий с первого дня боли. Большинство людей уверены: болит плечо — значит, проблема в суставе. Начинают мазать согревающими мазями, делать круговые движения руками, "разрабатывать" сустав через боль. Вот в чём дело: Плечевой сустав — это самый подвижный сустав в теле человека. Он может двигаться в шести направлениях. Но за эту подвижность мы пла

Онкология умеет прятаться. Она может годами развиваться без боли, усталости или других сигналов. Но вы можете ее перехитрить — достаточно регулярно проходить чекап. Это не просто анализы, а ваш план защиты, чтобы заметить проблему, пока она мала. После 30 лет риски онкологии растут, и игнорировать их опасно. Какие обследования нужны, чтобы держать здоровье под контролем? Разбираемся. После 30 организм становится уязвимее. Незаметные сбои — чуть повышенное давление, нехватка витаминов, проблемы с обменом веществ — могут стать спусковым крючком для онкологии. Эти мелочи кажутся пустяковыми, но накапливаются, как трещины в фундаменте. Хроническое высокое давление, например, изнашивает сосуды и органы, а дефицит витаминов ослабляет иммунитет, открывая путь болезням. Ранняя диагностика — ваш козырь. Поймать отклонение на старте — значит, получить шанс всё исправить с минимальными усилиями. Это как с машиной: вовремя заметили стук в двигателе — починили недорого. Пропустили — готовьтесь к