Анна СМОЛИНА

Сейчас на сайте

Фильтр

Заметки Увлечения

Анна СМОЛИНА

12:28

Маленькие шаги к большим изменениям
Не нужно сразу менять всё — начните с малого:
✅Утро. Выпейте стакан воды и сделайте 5‑минутную зарядку.
✅День. Отложите телефон на 15 минут и просто понаблюдайте за своими мыслями.
✅Вечер. Запишите 3 вещи, за которые вы благодарны сегодня.
Эти и другие простые действия постепенно формируют новые привычки и меняют ваше отношение к себе.
А это Анастасия и её прекрасный результат в - 7кг🤗👆👆👆👆👆
Пиши помогу дойти до результата 😊

Анна СМОЛИНА

вчера 22:25

Мешает ли вам лишний вес жить полной жизнью?
Бывает, что лишние килограммы:
- ограничивают выбор одежды;
- снижают энергию и активность;
- вызывают дискомфорт в повседневных делах.
А что для вас — самое неприятное?
Поделитесь в комментариях!

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

209

Ольга Кринкина
Москва
Александр Збоев
г. Люберцы (Люберецкий район)
Наталья Сергеевна
Волгоград
Şükrü Elidemir
Istanbul
Владимир 296269

Анна СМОЛИНА

Друзья209

209