Альберт Оганесян

Свобода начинается внутри: как отпустить прошлое, которое тянет тебя вниз Иногда кажется, что наша жизнь движется вперёд, а внутри будто застряла невидимая рука, которая тянет назад. Это рука прошлого - предательства, разбитых надежд, слов, которые ранили глубже ножа, и людей, которые когда-то значили слишком много, но однажды ушли, оставив за собой пустоту. Мы пытаемся идти дальше, но снова и снова оказываемся на знакомом перекрёстке - мысли возвращают туда, где когда-то было больно. И эта боль становится не воспоминанием, а привычным фоном, на котором строится сегодняшний день. Но правда в том, что прошлое больше ничего нам не должно. Оно уже случилось. Оно уже отболело. Оно уже прошло - даже если внутри кажется иначе. И единственное, что мы можем изменить сегодня - это свои мысли, своё отношение и своё решение отпустить то, что давно перестало быть частью нашей жизни. Когда воспоминания становятся оковами Мы редко замечаем момент, когда прошлое перестаёт быть опытом и превращается в

Каждый человек хочет быть значимым. Эта потребность присутствует на каждом этапе жизни человека и часто является двигателем для его развития и достижения успеха. Отсюда очевидный вывод - хотите установить хорошие отношения с кем-то - покажите его важность и значимость для вас. Так вы укрепите вашу связь, какая бы она не была: романтическая, дружеская, рабочая.  Ниже несколько способов, которые работают в разных ситуациях и для очень разных целей. Пробуйте. Каждый человек уникален. Дайте своему собеседнику почувствовать это. Как? Покажите, что человек не один из многих, а один такой для вас. У многих из нас есть проблемы с запоминанием имен, особенно непривычных, постарайтесь научиться запоминать имена, пригодится. Это один из самых действенных способов.  Узнайте, какие потребности есть у вашего собеседника, что он хочет и попробуйте их удовлетворить, ну, конечно, если это в ваших силах. Поделитесь собственным опытом и знаниями, предложите свою помощь и обязательно исполните просьбу. 

"Любовь - это не вспышка эмоций, а тихая уверенность: я рядом, потому что хочу быть рядом." Настоящая любовь - это не буря страстей, не истерика чувств и не вечная борьба за внимание. Это не громкие признания и не бесконечные качели между "люблю" и "терплю". Любовь - это тишина, в которой спокойно. Это когда рядом человек - и от этого уже всё правильно. Без фейерверков, без показных жестов, но с ощущением дома. Когда не нужно доказывать, заслуживать или оправдываться. Это осознанный выбор быть вместе. Каждый день. Не потому что страшно одному - а потому что вдвоём теплее и светлее. Это не только про чувства. Это про особое пространство между двумя людьми, где можно быть настоящими. Без масок, без нужды казаться лучше или сильнее. Там, где можно выдохнуть и просто быть собой. Настоящая любовь - это партнёрство, где каждый сохраняет себя, но при этом становится частью "мы". Не нужно играть роль "идеальной", и не нужно быть героем, чтобы заслужить внимание. Просто быть. Просто рядом. "Цен

Отношения — это сложное взаимодействие людей с разным темпераментом, привычками, багажом установок и ожиданий от партнера, сюда могут добавляться культурные и религиозные отличия. Только в сказке они бывают безоблачными, партнеры понимают друг друга без слов, соответствуют всем мечтам и превосходят ожидания. Совместная жизнь реальных людей неизбежно имеет шероховатости и разочарования. Как же понять, есть ли будущее у отношений или эта история закончена и исчерпала себя? Специалист в области созависимых отношений Александра Атменеева рассказала о пяти признаках, когда спасать вашу связь уже бесполезно. Любые формы насилия Физическое насилие — это стопроцентный повод немедленно прекратить любое взаимодействие. Извинения, подарки, обещания только отсрочат повторение. Моральное, эмоциональное насилие не так заметно, но тоже очень разрушительно. «Я отношу к этому манипуляции, шантаж, угрозы, газлайтинг, обесценивание чувств и поступков, постоянную критику, пренебрежительное, неуважительное