Good Day

Врач-терапевт, сертифицированный массажист. Массаж. Фейсфитнес. Кинезиотейпирование.

Последний визит: 5 янв 2022

С тобой или одному (One Love)

Север – Другие песни

03:35

Keep Playing (Filatov & Karas Edit)

Rico Bernasconi & Lotus ft. Flo Rida – Другие песни

03:18

Tuesday

Burak Yeter – Другие песни

03:33

Cheap Thrills

Sia – Другие песни

03:32

Аудиозапись недоступна

–

00:01

Фильтр

Заметки Увлечения

Good Day

1 дек 2019

ХОЛКА
Многим известна проблема – боль в области шеи, когда в районе седьмого шейного позвонка образуется так называемая «холка».
⠀
🙌Там откладывается жировая клетчатка, которая уплотняет соединительную ткань, формируя видимый бугорок.
Усиливается тонус мышц, которые отвечают за разгибание шеи. А мышцы, которые отвечают за её сгибание, наоборот, слабеют. Как и мышцы верхней части спины. Если все они долго находятся в таком состоянии, в процесс включаются позвонки.
⠀
🔷Холка – это не просто косметический дефект. Она мешает работе сосудов и ухудшает подвижность позвоночника. Может привести к гипоксии (нарушению кровоснабжения) головного мозга и воротниковой зоны.
⠀
🔷Прежде всего необходимо уб