Nik Romanov

https://nlstar.com/ref/gaQRBx/

Последний визит: вчера 21:09

Фильтр

Заметки Увлечения

Nik Romanov

31 дек

Путь к себе: как начать худеть и не сойти с дистанции
Привет, друзья! Сегодня хочу поговорить о похудении — теме, которая волнует многих. Но вместо сухих советов и «волшебных» методик поделюсь мыслями о том, как подойти к процессу осознанно и бережно к себе.

Почему важно менять подход
Похудение — это не только про цифры на весах. Это комплексный процесс, в котором важны:

физическое здоровье;

психологическое состояние;

устойчивые привычки;

гармония с собственным телом.

С чего начать
Поставьте реалистичную цель. Не «−10 кг за месяц», а «снизить вес на 3–5 % за 8 недель». Так вы избежите стресса и сохраните мотивацию.

Ведите дневник. Записывайте:

что и когда едите;

своё настроение;

ур

Nik Romanov

27 дек

Жизнь за горизонтом

Каждый из нас хоть раз задумывался: что там, за горизонтом? За той тонкой линией, где небо сливается с землёй или морем? Возможно, именно там — наши мечты, новые возможности и неизведанные горизонты счастья.

Жизнь за горизонтом — это не просто географическое понятие. Это:

новые впечатления, которые раскрасят будни яркими красками;

встречи с удивительными людьми, способными изменить наш взгляд на мир;

испытания, закаляющие характер и открывающие внутренние резервы;

открытия, переворачивающие представление о собственных возможностях.

Мы часто боимся сделать шаг за привычную черту. Нас останавливают сомнения, страхи, привычка к устоявшемуся укладу. Но именно там, за г