Сергей Трембач

Многие пенсионеры слышали фразу «пенсионные баллы», но до конца не понимают, что именно они означают и почему от них зависит размер пенсии. Между тем в 2026 году эта тема станет особенно важной: по заявлениям парламентариев, увеличится и фиксированная выплата, и стоимость пенсионного коэффициента. А значит, у людей с большим стажем пенсия вырастет ощутимее. Разберём всё простым языком — без формул и сложных терминов. Пенсионный коэффициент (его ещё называют пенсионным баллом) — это единица учёта вашего трудового вклада. Каждый год, когда вы работаете официально и за вас платят страховые взносы, вам начисляют определённое количество баллов. Чем: тем больше пенсионных коэффициентов накапливается. Размер страховой пенсии считается по простой логике: Пенсия = фиксированная выплата + (количество баллов × стоимость одного балла) То есть есть две части: Это базовая сумма, которая одинакова для всех получателей страховой пенсии. Именно её повышают при каждой индексации. В 2026 году фиксирова

Изображение взято из открытого источника Важно: Эта статья — для общего понимания, а не замена визита к врачу. Я собрали информацию из современных медицинских источников и я много общаюсь с врачами. Но диагноз и лечение — только у специалиста. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к врачу. Плечо болит у многих — это частая жалоба на врачебном приёме. Причин масса, и они порой очень похожи друг на друга. Думаешь, что это артроз? А оказывается — воспалились сухожилия. Списываешь на возраст? А может, пора идти лечиться всерьёз. Сейчас разберём главные причины и объясним, почему гадать самому — плохая идея. Артроз плечевого сустава — не всегда тихий враг Омартроз (так называют артроз плеча) встречается не так часто, как артроз коленей или тазобедренных суставов. Но расслабляться не стоит, особенно тем, кто травмировал плечо раньше или годами работает руками — грузчики, маляры, спортсмены и другие люди у кого сильно задействованы руки. И вот важный момент: артроз может да

Подагра – это мучительная форма артрита, вызванная накоплением кристаллов мочевой кислоты в суставах. Острые приступы подагры характеризуются внезапной, интенсивной болью, покраснением и отеком, чаще всего в большом пальце ноги. Хотя полностью "избавиться" от подагры в том смысле, чтобы она никогда не вернулась, может быть сложно, существуют эффективные стратегии управления заболеванием, которые помогают значительно уменьшить частоту и тяжесть приступов, облегчить боль и улучшить качество жизни. В этой статье мы рассмотрим комплексный подход к тому, как избавиться от подагры и контролировать ее проявления. Понимание подагры: ключ к эффективному управлению Прежде чем говорить о том, как избавиться от подагры, важно понять ее механизм развития. Подагра возникает из-за гиперурикемии – повышенного уровня мочевой кислоты в крови. Когда уровень мочевой кислоты становится слишком высоким, она кристаллизуется и откладывается в суставах и окружающих тканях, вызывая воспалительную реакцию и остр