Виктория Яндрихинская (Уманец)

Консультант по питанию

Последний визит: вчера 07:01

Фильтр

Заметки Увлечения

23 дек

ПИТЬ или НЕ ПИТЬ...
Догадались о чём сейчас пойдёт речь? Нет?
Тогда рассказываю.
Я много вам рассказывала про то, что можно кушать на снижении веса, что необходимо исключить или снизить до минимума. А вот про алкоголь умалчивала.
Сегодня речь пойдёт о нём.
Он калорийный, быстро повышают аппетит, обезвоживает организм и замедляет наш с вами метаболизм.
Об этом чуточку подробнее:
1. Сильное обезвоживание. После употребления спиртных напитков появляется сухость во рту и многие пытаются избавиться от неё также с помощью алкоголя, усугубляя этот эффект.
По этому рекомендуется после каждого бокала алкоголя выпивать стакан чистой воды.
Этим самым мы поможем нашему организму восполнить жид

Виктория Яндрихинская (Уманец)

5 дек

ПРЕДНОВОГОДНИЙ МАРАФОН...
Перед любым праздником у нас с вами наступают своего рода марафоны.
Марафон по закупке продуктов - раз, марафон по выбору нарядов - два, марафон по посещению спа салонов - три, марафон по поиску и покупки подарков - четыре и....
С первыми тремя, лично для меня, всё ясно и понятно.
Вот четвёртый - всегда, сколько помню, задавал задачки со многими не известными.
Но вот уже чуть больше четырёх лет, я и эту задачу решила.
Каким образом, спросите вы. ЛЕГКО!!!
Я стала Независимым партнёром компании Гербалайф.
Я на все праздники дарю вкусные, полезные подарки, которые нравятся как взрослым, так и детям.
Всем очень нравится наша протеиновая выпечка. Её ассорт

Виктория Яндрихинская (Уманец)

1 дек

ТОП 5 КАК НЕ СБИТЬСЯ С ПУТИ.

Сегодня хочу ответить всем тем, кто спрашивал меня:
" Как ты этого достигла (ведь вокруг столько соблазнов) и как ты это сохраняешь? "
Поясню, что скрывается под словом ЭТОГО : улучшение самочувствия, снижение веса, позитивное отношение и хорошее настроение.

Всё очень просто.

1️⃣Понять и принять решение.

Я очень долго шла к пониманию того, что ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ = ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ = СНИЖЕНИЕ ВЕСА.
И сразу же идти к цели, не ждать понедельника или когда закончатся все праздники.

2️⃣Ставить перед собой. реальные цели.

Ясно и понятно, что сбросить лишний вес быстро - это трудная задача. Бысто = жёсткие ограничения в питании, которые в свою очередь

Виктория Яндрихинская (Уманец)

23 ноя

НЕ НЕ НЕ, Я СЛАДКОГО НЕ БУДУ.
Я всегда, сколько себя помню, к сладкому и мучному относилась очень даже положительно.
И этот факт никак на мне не отражался. Я была стройной и спортивной девчонкой.
Но это в определенный момент изменилось.
После 30+ это моё увлечение стало оставлять след на моей фигуре.
Я урезала потребление конфет, тортиков, но это ничего радикально не изменило.
Да, я могла месяц продержаться! А потом, как в той пословице: "Глаза боятся, а руки делают", стоя в магазине у витрины, я набирала кульки с конфетами, пряниками, шоколадками,... И понеслась ...
Я, точно знаю, что многие узнали в этом и себя. Правда же?
Тяга к сладкому обусловлена многими причинами.
Подробно на