Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Геннадий Кобельков

Геннадий Кобельков

Последний визит: 19:37
Фотография от Геннадий Кобельков
Gif
Фотография от Геннадий Кобельков
Gif
Фотография от Геннадий Кобельков
Gif
Фотография от Геннадий Кобельков
Gif
Фотография от Геннадий Кобельков
Gif
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
556384010967

Геннадий Кобельков

10 окт 2025
Поделился темой
Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле
Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле

«ТВОЯ СПИНА НЕ ДЕРЕВЯННАЯ. Но если не заниматься мобильностью — скоро станет именно такой»

Многие думают, что мобильность (подвижность) — это про «растяжку». На самом деле упражнения на мобильность позвоночника — это про свободу движения и здоровье суставов.

Зачем они нужны:

• Улучшают осанку — позвоночник перестаёт «застревать» в сутулости или чрезмерном прогибе.
• Снимают нагрузку с поясницы и шеи — когда грудной отдел двигается, не приходится компенсировать за счёт других зон.
• Улучшают дыхание — подвижная грудная клетка раскрывается, диафрагма работает правильно.
• Снижают риск травм — гибкий позвоночник лучше адаптируется к нагрузкам.
• Убирают зажимы и скованность — тело двигается
Показать еще
«ТВОЯ СПИНА НЕ ДЕРЕВЯННАЯ. Но если не заниматься мобильностью — скоро станет именно такой»
00:57
«ТВОЯ СПИНА НЕ ДЕРЕВЯННАЯ. Но если не заниматься мобильностью — скоро станет именно такой»
1 073 784 просмотра
77 комментариев
394 раза поделились
2.3K классов
  • Класс
556384010967

Геннадий Кобельков

3 мая 2025
поделился публикацией
Авто-маньяк
Авто-маньяк
Сколько реально выхаживают китайские ДВС "Хавал" в российских условиях - привожу реальные примеры
Когда речь заходит о китайских автомобилях, особенно о двигателях Haval, мнения разгораются, как сухой хворост на ветру: от восторженных рассказов об идеальной надежности до страшилок о внезапных капремонтах на пустом месте. Давайте без эмоций и предвзятости разберёмся — сколько на самом деле способны выхаживать моторы этого бренда, и на чём стоит сделать акценты владельцам и тем, кто только подумывает о покупке. Сегодня я расскажу о реальных примерах, живых наблюдениях и типичных проблемах китайских двигателей Haval, чтобы у вас сложилась честная и полная картина. Ремни пристегнули? Тогда стартуем! Изначально марка Haval — это детище китайского автогиганта Great Wall Motors. Само название происходит от английского слова "Have All", что можно перевести как "иметь всё". Красивая идея, согласитесь? Только вот на практике китайцы выбрали для развития не совсем стандартный путь: они решили заимствовать лучшие технические решения у мировых лидеров — Toyota, Mitsubishi, Volkswagen — и адапт
Сколько реально выхаживают китайские ДВС "Хавал" в российских условиях - привожу реальные примеры
Показать еще
52 комментария
15 раз поделились
321 класс
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

139

  • Екатерина Незнакомая
    Екатерина Незнакомая
    Тула
  • Сутормина Людмила
  • алексей быков
    Калуга
  • Алексей Бобров
    Алексей Бобров
    г. Суворов (Суворовский район)
  • Lara -
    Lara -
    г. Суворов (Суворовский район)

  • Бесплатная открытка бокал, вино, за февраль, пусть всё будет, пожелание, хорошо
  • Бесплатная открытка добрый вечер, чашка, кофе, цветы, елка, варежки
  • Бесплатная открытка счастливого февраля, с последним месяцем зимы, текст, цветы, букет

6

  • Улëтный Юмор
    Улëтный Юмор
    44990 подписчиков
  • Авторазбор Новомосковск Узловая Донской Кимовск
    Авторазбор Новомосковск Узловая Донской Кимовск
    209 подписчиков
  • ОБЪЯВЛЕНИЯ! Тула ,Новомосковск ,Донской ,Узловая .
    ОБЪЯВЛЕНИЯ! Тула ,Новомосковск ,Донской ,Узловая .
    1513 подписчиков
  • Секреты автоперекупа
    Секреты автоперекупа
    7794 подписчика
  • ✨ Бандитский ☠ Петербург ✨
    ✨ Бандитский ☠ Петербург ✨
    238223 подписчика

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться